آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را…

عاداتی در ساعات عصر که سلامت مغز را تهدید می‌کند برخی از عادت‌های شبانه مانند نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و مصرف وعده‌های غذایی سنگین می‌تواند خواب را مختل کند،…

انتخاب کلینیک زیبایی مشهد مناسب در مشهد، شهری با تعداد زیادی مراکز تخصصی زیبایی، نیازمند بررسی دقیق و آگاهی از نکات مهم است. با توجه به رشد چشمگیر صنعت زیبایی…

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً…

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر…

گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند…

نسخه غذایی افتاب سوختگی با اینکه رژیم غذایی شما تأثیر تعیین کننده ای در بهبود آفتاب سوختگی ندارد، اما مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها می تواند به روند بهبود…

چرا هر روز به ۳۰ دقیقه سکوت نیاز داریم؟ کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی…

برخی افراد از فرم و حالت بینی خود رضایت کامل ندارند و یا احساس می کنند که بینی آن ها بیش از حد بزرگ است یا حالت و فرم متناسب…

پارک ملی یالا سریلانکا یکی از جذاب‌ترین و معروف‌ترین مناطق حفاظت‌شده این کشور است که به دلیل تنوع زیستی بی‌نظیر، چشم‌اندازهای بکر و حیات‌وحش غنی، مقصدی محبوب برای علاقه‌مندان به…