تا به حال از خود پرسیده‌اید که آیا به ضد آفتاب نیاز دارید یا خیر؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که تمامی افراد، نیازمند استفاده از کزم ضدآفتاب هستند.

استفاده از کرم ضد آفتاب سبب محافظت از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید می‌شود و می‌تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک ‌کند.

پوست ما هر روز در معرض اشعه‌های خطرناک خورشید قرار می‌گیرد، چه در محیط سر بسته و چه در محیط باز. پوست ما به محافظی در برابر اشعه‌های خطرناک خورشید احتیاج دارد.

کرم ضد آفتاب یک راه حل تضمین شده برای حل این موضوع است.

یک کرم ضد آفتاب خوب با ایجاد یک لایه روی پوست می‌تواند اشعه‌های یو وی را دفع کند و در عین حال رطوبت پوست را حفظ نماید. پوست چرب و پوست خشک هر یک به ضد آفتاب ویژه خود نیازمندند.

در این مقاله به تعدادی کرم ضد آفتاب مناسب پوست چرب و کرم های ضد آفتاب های دیگر اشاره می کنیم.

همچنین ضد آفتاب کودکان نیز دارای ترکیبات خاصی می باشد. در نتیجه تفاوت بین تفاوت ضد آفتاب کودکان و بزرگسالان باید بررسی شود.

ویژگی های بهترین ضد آفتاب

تا به حال از خود پرسیده‌اید که آیا به ضد آفتاب نیاز دارید یا خیر؟ در بازار مدل‌های مختلفی دارند که شامل کرم ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ و کرم ضد آفتاب با اس پی اف کم یا زیاد می‌شود.

کسانی که نمی‌خواهند رنگ صورتشان خیلی سفید شود، معمولا از کرم ضدآفتاب رنگی با رنگ پوست خودشان استفاده می‌کنند که مانند کرم پودر هستند.
بسیاری از کرم های ضدآفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعه‌های یو وی بی آفتاب محافظت می‌کنند و اشعه‌های خطرناک یو وی ای هنوز همان جا هستند.

اشعه یو وی ای به مراتب از اشعه یو وی بی خطرناک تر است.

این اشعه باعث ایجاد سرطان پوست می شود ولی اشعه ی یو وی بی تنها باعث ایجاد آفتاب سوختگی می شود.

هنگام خرید ضد آفتاب به دنبال کلمه طیف وسیع باشید. این عبارات نشان‌دهنده‌ی آن است که کرم شما می‌تواند از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت کند.

بهترین ضد آفتاب ها این ویژگی را دارند. بهتر است ضد افتابی که انتخاب می کنید، اورجینال باشد

SPF کرم ضد آفتاب به چه معناست؟

SPF یک معیار اندازه‌گیری علمی است و درک مشخصی درباره این موضوع ارائه می‌دهد که استفاده از یک ضد آفتاب مشخص تا چه میزان باعث کاهش آسیب‌های پوستی می‌شود.

اگر بر پوست‌تان ضد آفتاب زده باشید، در مقایسه با زمانی که ضد آفتاب نزدید، مدت بیشتری طول می‌کشد تا اشعه فرابنش B به پوست شما نفوذ کند و سبب قرمزی آن شود. در واقع، SPF روی این مدت زمانی تأکید دارد و آن را محاسبه می‌کند.

به عبارت دیگر، این فاکتور از طریق تقسیم کردن میزان تابشی از خورشید که برای قرمز شدن پوست با ضد آفتاب نیاز است بر میزان تابشی از خورشید که برای قرمز شدن پوست بدون ضد آفتاب نیاز است، محاسبه می‌شود.

این برآورد بر اساس استفاده از دو میلی‌گرم ضد آفتاب در هر سانتی‌متر مربع از سطح پوست، به دست می‌آید.

اگر آفتاب سوختگی پوست دارای ضد آفتاب، 15 برابر بیشتر از پوست بدون ضد آفتاب طول بکشد، SPF کرم ضد آفتاب 15 خواهد بود.

بر این اساس، اگر آفتاب سوختگی پوست حفاظت‌نشده شما هنگامی‌که اشعه های فرابنفش به شما می‌تابد در 10 دقیقه اتفاق بیفتد، با یک ضد آفتاب که 30 SPF دارد می‌توانید تا 300 دقیقه یا پنج ساعت یعنی 30 برابر بیشتر، از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

ضد آفتاب برای انواع پوست ها

پوست حساس

برای افرادی که دارای پوست حساس، اگزما یا پوست مستعد به پسوریازیس هستند، در هنگام انتخاب ضد افتاب باید محافظت بیشتر در نظر گرفته شود.

در اکثر موارد، آفتاب می تواند علائم اگزما را بهبود بخشد، اما در موارد دیگر قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث بدتر شدن اوضاع می شود.

هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و سعی کنید از مواردی که می دانید پوست شما را تحریک می کند، اجتناب کنید.

همچنین می توان از کرم غیر معطر و مخصوص پوست های حساس استفاده کرد. نور آفتاب می تواند پوست را بسیار خشک کند، بنابراین پوست را مرطوب نگه دارید و مایعات زیاد مصرف کنید.

پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب غافل نشوید تا پوستتان شاداب بماند.

پوست های مستعد به آلرژی

بسیاری از افراد پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، دچار جوش های ناشی از گرما می شوند.

این جوش ها فقط به خاطر قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست بلکه ناشی از گرمای آن است.

می توانید با خنک نگه داشتن خود، پوشیدن لباس های گشاد، نوشیدن مایعات و به حداقل رساندن ورزش شدید در گرما، از تشکیل این جوش ها جلوگیری کنید.

با این حال، اجتناب از گرما، در یک منطقه شرجی دشوار است.

اگر مستعد تشکیل این گونه جوش هستید، از کرم هایی با خواص پیشگیری از آلرژی استفاده کنید.

این کرم ها محافظت بالایی در برابر یو وی بی و یو وی ای فراهم می کنند و یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کنند؛ این لایه از حساسیت به نور خورشید، تشکیل تاول، قرمزی، خارش و احتباس مایعات جلوگیری می کند.

پوست خشک

اگر پوست خشک و حساسی دارید لازم است بدانید قرار گرفتن در معرض نور آفتاب مشکلات ناشی از خشکی پوست را دو چندان می‌کند. بنابراین لازم است همیشه از یک ضدآفتاب مخصوص پوست خشک و حساس استفاده کنید.

ضد آفتاب‌ های مناسب برای پوست حساس عموما دارای ترکیبات مرطوب کننده و آبرسان هستند.

در این دسته از ضدآفتاب‌ها فیلترهای شیمیایی کمی استفاده شده و این محصولات عموما با فیلترهای فیزیکی از پوست در برابر امواج یو وی محافظت می‌کنند.

ضد آفتاب‌ های فیزیکی شامل زینک اکساید و تیتانیوم اکساید هستند.

این دسته از ترکیبات بدون آسیب به پوست از آن در برابر نور آفتاب محافظت میکنند.

ضدآفتاب‌های حاوی ترکیبات ضدالتهابی مانند عصاره چای سبز و یا هیالورنیک اسید بهترین محصولات برای پوست‌های خشک و حساس هستند.

این ترکیبات به سرعت جذب پوست شده و التهاب ناشی از خشکی پوست را کاهش می‌دهند.

پوست چرب

اگر پوستتان چرب باشد، گرمای تابستان باعث چربی بیشتر می شود.

گرما باعث تولید بیشتر سبوم (چربی) می شود که باعث چرب شدن پوست می شود.

استفاده از کرم ضد آفتاب نامناسب روی کرم مرطوب کننده باعث چرب شدن پوست و تاثیر منفی بر صورت می شود.

با این وجود، حتی اگر مجبور هستید از کرم های مختلف بر روی پوست استفاده کنید تا کرم مناسب را پیدا کنید، نباید کرم ضدافتاب را فراموش کنید.

بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی اس پی اف هستند، اما این کرم ها بسیار رقیق تر و سبک تر از کرم های ضدآفتاب هستند و ممکن است از محافظت مناسب در برابر اشعه یو وی ای و یو وی بی برخوردار نباشند.

به جای استفاده بیشتر از مرطوب کننده، می توانید کرم ضد آفتاب با خاصیت مرطوب کنندگی تهیه کنید.

مدت زمان مجاز برای ماندن کرم ضد آفتاب روی پوست

مدت زمان مجاز برای ماندن کرم ضد آفتاب بر روی پوست حداکثر 2 ساعت است.

طبق گفته دکتر عشقی متخصص پوست و مو، ماندن طولانی‌ مدت کرم ‌های ضد آفتاب بر روی پوست منجر به فاسد شدن آن و در نتیجه موجب جوش‌دار شدن و ایجاد لکه بر روی پوست می‌شود.

بنابراین نباید بیش از 2 ساعت بر روی پوست بماند. همچنین زمانی ‌که برای مدتی طولانی در خارج از منزل هستیم و نمی‌توانیم کرم را از روی پوست بشوییم، باید هر 1.5 تا 2 ساعت ضد آفتاب را تمدید کنیم.

طریقه صحیح مصرف کرم ضد آفتاب

یک باور غلط در میان مردم جهان وجود دارد.

اکثرا سعی می کنند در استفاده از کرم ضد آفتاب صرفه جویی کنند، در حالی که این مسئله کاملا اشتباه است و باعث از بین رفتن تاثیر ضد آفتاب می شود.

معمولا ضد آفتاب ها را در هر بار استفاده باید به میزان 2 بند انگشت روی کل صورت استعمال کنید و در روزهای آفتابی هر 2 ساعت یکبار آن را تمدید کنید.

توصیه می شود بیست دقیقه قبل از خروج از منزل ضد آفتاب را بزنید و همچنین، زیر نور مهتابی از آنها استفاده نکنید.

معمولا افرادی که پوستی چرب دارند علاقه ای به مصرف ضد آفتاب ندارند زیرا تصور می کنند که ضد آفتاب ها پوست آن ها را بیشتر از قبل چرب می کنند، در حالی که این باور کاملا غلط است.

بهتر است از ضد آفتابی استفاده کنید که با آن راحت هستید و از پوشش آن روی پوست صورتتان لذت می‌برید، به این ترتیب برای استفاده روزانه از آن انگیزه بیشتری دارید.

یادتان باشد قیمت کرم ضد‌ آفتاب تاثیر آنچنانی روی کیفیت و عملکرد آن ندارد، بنابراین باید به این نتیجه برسید که با کدام کرم ضدآفتاب از چه برندی راحت‌تر هستید و بیشتر از آن لذت می‌برید. علاوه بر این پوست چرب و پوست خشک و پوست های حساس هر یک به ضدآفتاب ویژه خود نیازمندند.