آیا پوست چرب دارید و از جوش‌ها و چربی اضافی آن خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهکارهای طبیعی و خانگی برای بهبود ظاهر پوست خود هستید؟ اسکراب‌های خانگی مناسب پوست چرب می‌توانند به شما کمک کنند! در این مقاله از مجله زوم لایف لیستی از بهترین اسکراب‌های خانگی به همراه طرز تهیه را آماده کردیم که می‌توانید برای مراقبت از پوست چرب خود از آنها استفاده کنید.

اسکراب‌های خانگی پوست چرب

پوست چرب یکی از انواع پوست‌هایی است که نیاز به مراقبت ویژه و خاص دارد. تولید بیش از حد چربی توسط غدد چربی پوست می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند جوش، آکنه و منافذ باز شود. بسیاری از افراد برای مراقبت از پوست چرب خود به محصولات تجاری روی می‌آورند، اما این محصولات گاهی حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که ممکن است به پوست آسیب برسانند.

در این راستا، اسکراب‌های خانگی با استفاده از مواد طبیعی و دسترس‌پذیر می‌توانند جایگزین مناسبی برای محصولات شیمیایی باشد. این اسکراب‌ها نه تنها به لایه‌برداری پوست و کاهش چربی اضافی کمک می‌کنند، بلکه با استفاده از خواص مواد طبیعی، پوست را تغذیه و نرم می‌کنند.

1. اسکراب خیار برای پوست های چرب

این اسکراب در بین همه اسکراب‌ها ساده‌ترین است. خیار چربی اضافی پوست را از بین می‌برد زیرا یک قابض ملایم است. همچنین منافذی را که مشکل رایج پوست چرب است، کوچک می‌کند. با استفاده منظم، متوجه شفاف شدن و بدون چربی شدن پوست خود خواهید شد.

مواد لازم:

نحوه استفاده:

1. خیار را بردارید و یا رنده کنید یا له کنید.
2. روی صورت مالیده و با حرکات دایره‌ای رو به بالا به مدت 3-5 دقیقه ماساژ دهید.
3. با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

توصیه می‌شود اسکراب را روی صورت تمیز بمالید و پس از شستن صورت از یک مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید.

2. اسکراب نارگیل برای پوست چرب

 روغن نارگیل تمام ناخالصی‌های انباشته شده را از پوست شما جذب می‌کند و باعث تغذیه طبیعی پوست می‌شود. نارگیل پوست را مرطوب نگه می‌دارد و این امر تولید چربی اضافی را کنترل می‌کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• 1 قاشق چایخوری شکر نارگیل

نحوه استفاده:

1. شکر را به روغن اضافه کنید و آن را هم بزنید.
2. این را با حرکات دایره‌ای در تمام صورت و گردن بمالید.
3. به مدت 3-4 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشویید.
4. بلافاصله صورت خود را با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این دو بار در هفته استفاده کنید.

3. اسکراب صورت قهوه برای پوست چرب

بعد از نوشیدن قهوه و سرحال شدن در صبح، می‌توانید از تفاقه آن به عنوان اسکراب قهوه استفاده کنید. کافئین گردش خون را در زیر پوست افزایش می‌دهد.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری تفاله قهوه (ترجیحا از قهوه تازه دم شده)
• 1 قاشق غذاخوری ماست

نحوه استفاده:

1. تفاله قهوه و ماست را با هم مخلوط کنید و به آرامی صورت خود را به مدت یک یا دو دقیقه بشویید.
2. بگذارید حدود پنج دقیقه بماند و سپس بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.

 اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، در این اسکراب ماست را با عسل جایگزین کنید.

4. اسکراب بلغور جو دوسر برای پوست چرب

بلغور جو دوسر تسکین دهنده و پاک کننده پوست است، زیرا حاوی ترکیبات ضد التهابی است. ماست (غنی از اسید لاکتیک) پوست را لایه برداری می‌کند در حالی که عسل پوست را مرطوب نگه می‌دارد. پس از استفاده منظم از این اسکراب، درخشندگی را در صورت خود خواهید دید و چربی اضافی صورت تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
• 1 قاشق غذاخوری ماست
• 1 قاشق غذاخوری عسل

روش استفاده:

1. همه مواد را با هم مخلوط کرده و روی نواحی صورت و گردن بمالید.
2. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.
3. انگشتان خود را خیس کنید و با حرکات دایره‌ای شروع به مالش دهید. 3-4 دقیقه اسکراب کنید.
4. با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• استفاده از اسکراب را یک تا دو بار در هفته تکرار کنید.

در صورتی که به لبنیات حساسیت دارید به جای ماست از گلاب استفاده کنید.

5. اسکراب کیوی برای پوست های چرب

ویتامین های C و E موجود در کیوی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند و سلامت و بافت پوست را بهبود می‌بخشند.

مواد لازم:

• 1 عدد کیوی
• 2 قاشق چایخوری شکر
• 2-3 قطره روغن آفتابگردان یا روغن زیتون

نحوه استفاده:

1. کیوی را پوست گرفته و له کنید.
2. شکر و روغن را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. روی تمام صورت و گردن مالیده و با حرکات دایره‌ای به مدت 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید.
4. قبل از اینکه اسکراب را بشویید، چند دقیقه دیگر بگذارید روی پوست بماند.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این اسکراب یک بار در هفته استفاده کنید.

6. اسکراب چای سبز برای پوست چرب

چای سبز به بهبود گردش خون در بدن کمک می‌کند و برای از بین بردن چین و چروک پوست صورت مفید است.

مواد لازم:

• 2 عدد چای سبز کیسه‌ای
• 2 قاشق غذاخوری شکر
• چند قطره آب لیمو
• یک فنجان آب گرم

نحوه استفاده:

1. چای سبز را در آب داغ دم کنید تا آب خود به خود خنک شود.
2. پس از خنک شدن، چای کیسه‌ای را بردارید و از این جوشانده برای تهیه اسکراب استفاده کنید.
3. حدود دو قاشق غذاخوری جوشانده چای سبز را بردارید و شکر و آبلیمو را به آن اضافه کنید. در صورت نیاز، چای سبز بیشتری اضافه کنید، اما قوام آن را به اندازه کافی مایع نگه دارید تا به عنوان اسکراب استفاده شود.
4. این را با استفاده از انگشتان دست یا یک پد پنبه ای روی صورت خود بمالید. 3-4 دقیقه اسکراب کنید.
5. با آب ولرم و سپس با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این اسکراب دو بار در هفته استفاده کنید.

7. اسکراب عسل برای پوست چرب

از خواص درمانی عسل برای درمان انواع بیماری های پوستی استفاده می‌شود. وقتی صحبت از پوست چرب می‌شود، آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل سلول‌های آسیب دیده پوست را بهبود می‌بخشد و همچنین از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری بادام آسیاب شده یا پودر بادام
• 1/2 قاشق چایخوری آب لیمو

نحوه استفاده:

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید و صورت خود را با آن به مدت 2 تا 3 دقیقه اسکراب کنید.
2. با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این اسکراب دو بار در هفته استفاده کنید.

8. اسکراب شکر و لیمو برای پوست چرب

لیمو به جوانسازی پوست کمک می‌کند. آنزیم‌های موجود در آب لیمو منافذ پوست را سفت می‌کند در حالی که اسیدها PH پوست را خنثی می‌کنند. این کار تولید چربی اضافی را کاهش می‌دهد و پوست شما را روشن‌تر می‌کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق چایخوری آب لیمو
• 2 قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای
• چند قطره عسل یا روغن زیتون

نحوه استفاده:

1. شکر و عسل را به آب لیمو اضافه کنید و مخلوط را هم بزنید.
2. با این 2 تا 3 دقیقه اسکراب کنید و سپس با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• برای بهترین نتیجه این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

مواد را زیاد مخلوط نکنید زیرا شکر شروع به آب شدن می کند. بعد از شستن صورت از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.

9. اسکراب دال عدس برای پوست چرب

دال عدس (عدس قرمز) سلول‌های مرده و آلودگی‌های پوست را از روی پوست شما پاک می‌کند. پوست شما صاف‌تر و نرم‌تر خواهد شد. زردچوبه تراکم عروقی و گردش خون را در زیر پوست بهبود می‌بخشد. ماست تولید روغن را کنترل می‌کند.

مواد لازم:

• 2 قاشق چایخوری پودر دال عدس (عدس قرمز)
• یک پیمانه زردچوبه
• 1-2 قاشق چایخوری ماست

نحوه استفاده:

1. پودر زردچوبه را به پودر عدس قرمز اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. حالا ماست را اضافه کرده و مخلوط کنید.
3. صورت خود را به مدت 2 تا 3 دقیقه با این کار به آرامی اسکراب کنید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این اسکراب هر هفته یکبار استفاده کنید.

اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید از گلاب به عنوان مایع استفاده کنید.

10. اسکراب روغن زیتون و شکر برای پوست چرب

روغن زیتون یک ماده عالی برای پاکسازی منافذ و متعادل کردن تولید چربی پوست است. روغن زیتون پوست را تغذیه و مرطوب می‌کند و چربی اضافی سبومی تولید شده توسط غدد چربی زیر پوست را کاهش می‌دهد. عسل و شکر قهوه‌ای به لایه برداری پوست کمک می‌کنند.

مواد لازم:

• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
• 1 قاشق چایخوری عسل
• شکر قهوه ای 1 قاشق غذاخوری

نحوه استفاده:

1. همه مواد را مخلوط کرده و به عنوان اسکراب استفاده کنید.
2. با حرکات دایره ای ملایم به مدت 2-3 دقیقه مالش دهید.
3. با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

استفاده از این اسکراب دو بار در هفته توصیه می‌شود.

11. اسکراب پوست پرتقال برای پوست چرب

ترکیبات موجود در پوست پرتقال نه تنها چربی پوست را تحت کنترل می‌کند بلکه به روشن شدن پوست و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک می‌کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• یک پیمانه زردچوبه

نحوه استفاده:

1. ابتدا پودر پوست پرتقال و زردچوبه را کاملا با هم مخلوط کنید.
2. سپس عسل را اضافه کنید تا پودرها به هم ببندند و خمیر دانه ای به دست آید.
3. با این خمیر به مدت 3-4 دقیقه اسکراب کنید و سپس صورت خود را با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• این اسکراب را دو بار در هفته استفاده کنید.

12. اسکراب برنج برای پوست چرب

اسکراب برنج یک لایه بردار ملایم است که به از بین بردن سلول‌های مرده مسدود کننده منافذ پوست کمک می‌کند. جوش شیرین همچنین یک لایه بردار پوست است و در عین حال به کاهش تولید سبوم اضافی کمک می‌کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری برنج آسیاب شده یا پودر برنج
• یک پیمانه جوش شیرین
• 1 قاشق چایخوری عسل

نحوه استفاده:

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید.
2. خمیر تشکیل شده را روی صورت و گردن بمالید و به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
3. با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• این کار را 1-2 بار در هفته تکرار کنید.

13. اسکراب شکر برای پوست چرب

دانه‌های شکر پوست را لایه برداری کرده و آن را صاف‌تر می‌کند. لایه‌برداری چربی اضافی پوست را از بین می‌برد و احتمال بروز آکنه را کاهش می‌دهد.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری شکر
• 1 قاشق چایخوری عسل

نحوه استفاده:

1. شکر و عسل را با هم مخلوط کنید.
2. صورت و گردن خود را به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی اسکراب کنید.
3. با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این اسکراب دو بار در هفته استفاده کنید.

14. اسکراب گوجه فرنگی برای پوست چرب

خواص گوجه فرنگی باعث کاهش چربی اضافی، پاکسازی پوست و همچنین کوچک شدن منافذ می‌شود.

مواد لازم:

• 1 عدد گوجه فرنگی کوچک
• 1-2 قاشق غذاخوری شکر

نحوه استفاده:

1. آب گوجه فرنگی را گرفته و شکر را به آن اضافه کنید.
2. با این مخلوط روی صورت و ناحیه گردن نیز به خوبی اسکراب کنید.
3. با آب بشویید

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.

اگر پوست حساسی دارید، مقداری عسل به مخلوط اضافه کنید.

15. اسکراب گردو برای پوست های چرب

گردو برای سلامت پوست بسیار عالی است. گردو حاوی بتاکاروتن، ویتامین E و اسید آلفا لینولنیک است که به انعطاف پذیری پوست کمک می‌کند و باعث نرم شدن پوست می‌شود. عسل پوست را تغذیه و هیدراته نگه می‌دارد.

مواد لازم:

• 1-2 عدد گردو
• 2 قاشق چایخوری عسل
• 1/2 قاشق چایخوری آب لیمو

نحوه استفاده:

1. گردوها را بردارید و خرد کنید.
2. عسل و آب لیمو را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. با حرکات دایره ای روی صورت بمالید. یک یا دو دقیقه اسکراب کنید.
4. با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• هفته‌ای یکبار صورت خود را با این خمیر اسکراب کنید.

16. اسکراب آب لیمو و نمک دریا

نمک دریا یکی از بهترین مواد برای شستشو و لایه برداری صورت شماست. آب لیمو به کاهش لکه‌های روی پوست شما کمک می‌کند و همچنین چربی روی پوست را از بین می‌برد.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 1 قاشق غذاخوری نمک دریا

نحوه استفاده:

1. آب لیمو و نمک دریا را با هم مخلوط کرده و مخلوط را روی صورت بمالید.
2. به مدت 2-3 دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید.
3. با آب بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• از این یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.

پس از استفاده از این اسکراب حتما از یک مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید.

17. اسکراب تخم مرغ، نمک دریا و آب لیموترش برای پوست چرب

در این اسکراب، سفیده تخم مرغ به سفت شدن پوست کمک می‌کند در حالی که آب لیمو پوست را روشن می‌کند و لک‌ها را کاهش می‌دهد. نمک دریا به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند.

مواد لازم:

• سفیده تخم مرغ 1 عدد
• 2 قاشق چایخوری نمک دریا
• 1/2 قاشق چایخوری آب لیمو

نحوه استفاده:

1. تمام مواد فوق را با هم مخلوط کنید.
2. روی صورت بمالید و به مدت 2 تا 3 دقیقه به خوبی، اما به آرامی ماساژ دهید.
3. با آب ولرم و سپس با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• برای بهترین نتیجه هر هفته این کار را تکرار کنید.

پس از شستشوی اسکراب از صورت خود از یک مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست خود استفاده کنید.

18. اسکراب سیب و بلغور جو دوسر برای پوست های چرب

سیب و بلغور جو دوسر ترکیبی عالی برای لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و حذف تمام ناخالصی‌ها از پوست شما هستند. پوست شما تمیز می‌شود و همچنین احساس لطافت بیشتری می‌کند.

مواد لازم:

• 1/2 سیب
• 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
• 1 قاشق غذاخوری آرد ذرت
• 1 قاشق غذاخوری عسل

نحوه استفاده:

1. همه چیز را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
2. با این اسکراب به مدت 2-3 دقیقه لایه برداری کنید.
3. با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یکبار باید استفاده کنم؟

• هر هفته از این اسکراب استفاده کنید.

فواید استفاده از اسکراب پوست چرب

مهم‌ترین مزایای استفاده از اسکراب‌های خانگی برای پوست چرب عبارتند از:

• پاکسازی عمیق: لایه‌بردارهای طبیعی مانند شکر، نمک یا تفاله‌های قهوه می‌توانند به آرامی مواد زائد را از بین ببرند، از تشکیل جوش‌های سرسیاه و سرسفید جلوگیری کنند و منافذ بزرگ را به حداقل برسانند.
• کاهش چربی پوست: موادی مانند بلغور جو دوسر، عسل و ماست می‌توانند به تنظیم تولید روغن بدون از بین بردن روغن طبیعی پوست کمک کنند.
• جلوگیری از آکنه: لایه‌برداری منظم با اسکراب‌های خانگی ممکن است با تمیز نگه داشتن منافذ از بروز آکنه جلوگیری کند.
• افزایش جذب محصول: اسکراب‌های خانگی با از بین بردن سلول‌های مرده پوست به جذب موثر سرم‌ها و مرطوب کننده‌ها کمک می‌کنند.
• مقرون به صرفه هستند: اسکراب‌های خانگی از مواد اولیه آشپزخانه تهیه می‌شوند و نسبت به بسیاری از اسکراب‌های آماده مقرون به صرفه‌تر هستند.

به یاد داشته باشید که موادی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد، برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک یک تست پچ انجام دهید و در هنگام استفاده ملایم باشید.

توجه: محتوای مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.