قطعا برای شما هم پیش آمده که صبح از خواب بیدار شدید و با موهایت گره خورده، وز شده یا به‌ هم ریخته مواجه شده اید! خیلی‌ از افراد فکر می‌کنند مراقبت از مو فقط به شستن با شامپو و نرم کننده خلاصه می‌شود، اما واقعیت این است که بخش مهمی از سلامت و زیبایی مو دقیقا مرتبط به زمان خواب میشود. از نحوه بستن موها هنگام خواب تا جنس روبالشتی که استفاده میکنید، همگی در سلامت و حالت مو تاثیرگذارند. پس مهم است که موقع خواب موهایتان را چجوری ببندید. اما چه مدلی؟ آیا گوجه‌ ای بستن درسته؟ شل ببندید یا سفت؟ با کش معمولی یا اسکرانچی؟ و اصلا بهتره باز بخوابیم یا بسته؟

در کنار خرید محصولات مراقبت از موی اصل و استفاده از آنها با شناخت و دانستن بهترین روش‌ ها برای جلوگیری از گره خوردن، ریزش، وزی، شکستگی و حتی چرب شدن ریشه مو نه‌ تنها خواب راحت‌ تری خواهید داشت، بلکه صبح‌ ها با موهایی مرتب‌ تر، سالم‌ تر و کم‌ وزتر از خواب بیدار میشوید.

بهترین روش های مراقبت از مو هنگام خواب

بهترین روش مراقبت از موها در هنگام خواب این است که قبل از خواب موها را کاملاً گره‌ زدایی کرده و با یک شانه یا برس دندانه‌ درشت از هم بازشان کنید. سپس یا آن‌ ها را شل و آزاد به ‌صورت بافت ساده ببافید یا در کلاه ساتن ابریشم قرار دهید تا از بروز اصطکاک آن با بالش جلوگیری شود. البته نوع و تایپ موها و همینطور حجم آن ها هم در این نحوه بستن بی تاثیر نیست!

1. نحوه بستن موها به هنگام خواب

نحوه بستن موها در هنگام خواب به قدری اهمیت دارد که به عنوان اولین روش مراقبت از مو هنگام خواب از آن یاد شده و می تواند به موهای شما در روز بعد بدون هیچ تلاشی، فرم مناسب داده یا آن ها را حتی بعد از ساعت ها اتو کشیدن، خراب کند.

1.1. باز گذاشتن مو هنگام خواب

خوابیدن و استراحت کردن با موهای باز در نگاه اول بسیار راحت است، اما شاید ندانید که به واسطه ایجاد اصطکاک زیاد مابین تار موها و روبالشی شما، در ادامه مشکلاتی مانند ریزش مو، شکنندگی موها و موخوره برای شما ایجاد می‌شود. ضمن اینکه این اصطکاک به مرور زمان کوتیکول موی شما را هم از بین خواهد برد.

عوارض خوابیدن با موی باز

• ایجاد موخوره: وقتی مو باز باشد، اصطکاک با بالش باعث خرد شدن و موخوره و دوشاخه شدن انتهای مو می‌شود.
• وز شدن موها: تماس مداوم با پارچه بالش حالت طبیعی و نظم ساقه مو را به‌ هم می‌زند.
• افزایش ریزش مو: کشیده شدن مو در خواب (هنگام چرخیدن روی بالش) فشار بیشتری به ریشه وارد می‌کند.
• چرب شدن سریع‌ تر ریشه مو: تماس مستقیم مو با پوست صورت و گردن باعث انتقال چربی می‌شود.
• آلودگی و انتقال باکتری: ساقه مو با پوست صورت تماس پیدا کرده و احتمال ایجاد جوش یا التهاب پوستی را بیشتر می‌کند.
• گره خوردن موهای بلند: مخصوصا برای افرادی که موهای بلند یا نازک دارند، باز خوابیدن باعث پیچ خوردگی شدید و سخت‌ شانه کردن صبح می‌شود.
• کدر شدن و شکستگی مو: حرکت‌ های شبانه و اصطکاک دائم با بالش، در طول زمان باعث آسیب به کوتیکول مو می‌شود.

1.2. مدل موی بسته برای خوابیدن

بستن موها شب قبل از خواب، بهترین کار است. اما منظور ما هر بستنی نیست! چون اگر اشتباه انجام شود موهای شما را با مشکلات متعددی روبرو خواهد کرد.

❌ بستن مو با کش پلاستیکی و فلزی هنگام خواب ممنوع!

دقت کنید که منظور ما از خوابیدن با موهای بسته این نیست که موهای خود را دم اسبی یا گوجه محکم ببندید یا در بستن آن ها از کش ‌های پلاستیکی یا گیره‌ های موی فلزی استفاده کنید. فشار بیش از حد به موها یعنی فشار بر روی ریشه موی شما که همین امر می‌ تواند باعث بروز مشکل آلوپسی کششی باشد. در ادامه موهای شما دچار کشش طولانی مدت شده و بعد از آن ریزش را تجربه می‌ کند. همچنین کش‌ های سفت ممکن است نقاط ضعیف در ساقه موی شما به وجود بیاورند که این نقاط کاملا مستعد شکستن هستند.

1.3. بافتن مو قبل از خواب

بافتن موها بهترین کاری است که شما می‌توانید در پایان روز و قبل از خواب برای موهای خود انجام دهید، البته این بافتن هم بایدها و نبایدهای خود را دارد. بافت شما باید شل باشد تا میزان اصطکاک تارهای مو با روبالشی به کمترین میزان خود برسد و رطوبت داخل موها هم حفظ شود. با این کار به هیچ عنوان بعد از بیدار شدن، موهای شما دچار گره خوردگی یا شکستن نخواهند شد. در اصل این کار یک آرایش محافظتی شبانه است که هم آسیب‌ ها را کم خواهد کرد و هم می‌تواند یک موج ملایم زیبا و صبحگاهی در موهای شما ایجاد کند.

فواید بافتن مو هنگام خواب

• جلوگیری از گره و پیچ خوردن مو هنگام چرخیدن در خواب
• کاهش وز و اصطکاک در اثر کاهش سطح تماس مو با بالش
• حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی مو
• کاهش شکستگی و موخوره در اثر کاهش فشار و اصطکاک روی ساقه و جلوگیری از آسیب‌های فیزیکی
• حالت‌ دهی طبیعی به مو
• جلوگیری از چرب شدن ریشه
• مناسب برای موهای بلند و نازک

2. از روبالشی ابریشم یا ساتن استفاده کنید

یکیدیگر از بهترین روش های مراقبت از مو هنگام خواب توجه به جنس روبالشی است. در سال‌ های اخیر یکی از ترندهای محافظتی در روتین مو و پوست، تغییر روبالشی از مدل های نخی و پلاستیکی به روبالشی‌ های ساتن ابریشم است که جایگزین مناسبی برای روبالشی‌ های نخی و پنبه‌ ای هستند. چون پارچه‌ ای نرم و براق دارند و اصطکاک میان موهای شما و سطح متکا را به حداقل می‌رسانند. شما با این کار میزان رطوبت موهای خود را حفظ کرده و از شکنندگی بیشتر آن جلوگیری می‌کنید.

3. شانه زدن قبل از خواب

قبل از خواب حتما موهای خود را با برس مناسب، شانه کنید تا گره‌ ها باز شوند و چربی طبیعی از پوست سر شما بر روی ساقه‌ های مو پخش شود. با این کار ضمن جلوگیری از گره خوردگی، در زمان بیدار شدن موهای خوش حالت ‌تری خواهید داشت.

4. نخوابیدن با موهای خیس

تماس موهای خیس با روبالشی ضمن اینکه روبالشی را مرطوب کرده و محیطی مساعد برای رشد قارچ‌ ها فراهم خواهد کرد، آسیب پذیری و شکنندگی تارهای مو و ریزش موها را در پی دارد که این فقط یکی از 7 عوارض خشک نکردن موی سر است. وقتی مو خیس است، کوتیکول‌ ها بازتر و موها شکننده‌ ترند؛ بنابراین تماس و اصطکاک با بالش باعث گره، شکستگی و وز بیشتر می‌شود. بهترین کار این است که قبل از خواب اجازه دهید موها کاملا خشک شوند یا حداقل ۸۰ درصد رطوبت خود را از دست بدهند.

5. ماساژ پوست سر

ماساژ دادن آرام پوست سر قبل از خواب یکی از بهترین روش های مراقبت از مو بوده که کمک می ‌کند تا گردش خون در فولیکول ‌مو افزایش یافته و ریشه مو تغذیه و تقویت شود. ضمن اینکه کاهش استرس و داشتن یک تجربه خواب بهتر را هم به همراه دارد.

6. روغن تراپی را فراموش نکنید

یکی از روتین های تجربه شده و موفق، روغن تراپی قبل از خواب است. شما می‌ توانید کمی روغن آرگان ، مورینگا یا نارگیل را که جزو بهترین روغن ها برای مو هستند بر روی ساقه و پوست سر ماساژ داده و یک لایه محافظتی ایجاد کنید که در کنار تغذیه کردن موها، از خشک شدن و شکنندگی آن ها نیز جلوگیری می ‌کند.

7. استفاده از کلاه، سربند یا روسری ابریشم

پوشاندن موها با یک کلاه، هدبند یا روسری ساتن ابریشم یکی دیگر از روش های مراقبت از مو هنگام خواب بوده که شاید کمتر دیده باشید؛ اما همین کار اصطکاک موها با سطح روبالشی را کمتر و در نتیجه بهتر از موها محافظت می ‌کند. خصوصاً وقتی موها را بافته ‌اید یا روغن زده ‌اید، این روش بسیار موثر است.

8. از دستگاه بخور برای مرطوب کردن فضا استفاده کنید

استفاده از دستگاه بخور سرد را در فضای اتاق خواب فراموش نکنید. این دستگاه رطوبت هوا را افزایش داده و اگر موهای شما تمایل به خشک شدن داشته باشند، مانع از دهیدراته شدن آن ها می ‌شود.

روش‌ های صحیح بستن مو برای انواع مو

روش های بستن درست و صحیح مو یک راهکار سریع است که موهای شما را از هر آسیبی نجات می دهد.

• موهای صاف: شل و بدون کشیدگی در قالب یک بافت ساده یا دم‌ اسبی خیلی آزاد
• موهای فر: جمع‌کردن موها بالای سر با اسکرانچی نرم
• موهای وز: اول کمی روغن سبک یا کرم مو بزنید و سپس بافت درشت یا گوجه‌ ای شل کنید.
• موهای نازک: بافت دوطرفه یا دم‌ اسبی خیلی آزاد ببندید تا فشار روی ریشه وارد نشود و ریزش کمتر شود.
• موهای ضخیم و پرپشت: در قالب بافت‌ های درشت یا گوجه‌ ای پایین سر ببندید تا وزن مو باعث کشیده شدن ریشه نشود.
• موهای خشک، دهیدراته یا آسیب‌ دیده: قبل خواب کمی سرم یا روغن سبک بزنید و بافت ضخیم درست کنید تا ساقه مو محافظت شود.
• موهای کوتاه: پشت گوش برده و با هدبند نرم جمع کنید تا اطراف صورت ساییده نشود.

مراقبت از مو هنگام خواب چه اهمیتی دارد؟

مراقبت از مو هنگام خواب اهمیت زیادی دارد چون درست در ساعاتی که شما استراحت می‌کنید، امکان دارد موها بیشترین آسیب‌ پذیری را متحمل شوند. اصطکاک با بالش، خشک شدن تار مو، گره خوردن، کشیدگی ریشه‌ ها و حتی شکستگی ساقه، همه می‌توانند در طول شب اتفاق بیفتند. انجام بهترین روش های مراقبت از مو هنگام خواب و داشتن یک روتین ساده مثل استفاده از روبالشی ساتن، بستن اصولی مو یا مرطوب‌ سازی سبک می‌تواند باعث حفظ سلامت موها و ریزش کمتر آنها شود و صبح‌ ها با موهای منظم‌ تر و خوش‌ حالت‌ تری از خواب بیدار شوید.

جمع بندی

در مجموع، نحوه بستن مو هنگام خواب تأثیر مستقیمی بر سلامت، استحکام و زیبایی موهای شما دارد. چه موهای صاف داشته باشید، چه فر، چه وز یا ضخیم، فقط کافی است روش مناسب نوع موی خود را انتخاب کنید تا صبح با کمترین گره، وز و شکستگی از خواب بیدار شوید. استفاده از کش‌ های نرم، مدل‌ هایی مثل بافت‌ های شل، دم‌ اسبی خیلی آزاد یا گوجه‌ ای پایین، و همینطور روبالشی ساتن، همگی کمک می‌کنند اصطکاک کمتر شود و رطوبت مو حفظ گردد. در نهایت، چند دقیقه رسیدگی قبل از خواب می‌تواند تفاوت بزرگی در سلامت بلند مدت موهایتان ایجاد کند و باعث شود هر روز با موهایی مرتب‌ تر و خوش‌ حالت‌ تر روزتان را شروع کنید.

سوالات متداول