تحقیقات جدید می‌گوید شش ساعت نشستن باعث درد گردن می‌شود

طبق یافته‌های محققان، پیامدهای منفی نشستن‌های طولانی در زنان بیشتر از مردان و در کارمندان، بیشتر از دانشجویان است.

بر اساس یک مطالعه جدید، بیش از شش ساعت نشستن بدون تحرک در روز خطر ابتلا به گردن‌درد را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایندپندنت از محققان در پژوهشی که در مجله پزشکی بریتانیایی «سلامت عمومی (BMC Public Health) منتشر شد، داده‌های ۲۵ مطالعه با حضور ۴۳ هزار شرکت‌کننده از ۱۳ کشور را بررسی کردند. 

حالت‌های بی‌تحرک در این تحقیق، فعالیت‌هایی تعریف شدند که در ساعات بیداری و به صورت نشسته انجام می‌شوند و برای انجام دادن آن‌ها انرژی اندکی مصرف می‌شود؛ از جمله کار با گوشی یا تبلت، کامپیوتر یا تماشای تلویزیون. این رفتارها به‌ویژه پس از تغییرات سبک زندگی و دورکاری آنلاین از زمان همه‌گیری کوویدــ۱۹ در دسامبر ۲۰۱۹ افزایش یافته و در مورد بیشتر شدن خطر بیماری‌های قلبی‌ــ‌عروقی، بیماری‌های عروقی مغز و اختلالات اسکلتی‌‌عضلانی نگرانی‌هایی ایجاد کرده‌اند.

درد گردن یا احساس ناراحتی در ناحیه گردن هم یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی‌عضلانی است که تقریبا ۷۰ درصد مردم جهان حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند.

تحقیقات پیشین نشان داده‌اند که بی‌تحرکی می‌تواند تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی ایجاد کند، مانند افزایش فشار دیسک‌های بین‌مهره‌ای، کاهش جریان خون در گردن، از بین رفتن تعادل در قدرت عضلات گردن و کاهش تحرک مفصل‌های گردن که به بروز گردن درد منجر می‌شوند، با این حال نتایج موجود با هم متناقض‌ بودند. از طرفی با اینکه استفاده گسترده از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلویزیون‌، گوشی و کامپیوتر به لطف پیشرفت‌های علمی و فناوری مدرن، سبک زندگی معاصر را به طور چشمگیری تغییر داده، تاثیر این تغییرات بر رابطه بین رفتارهای بی‌تحرک و گردن درد همچنان نامشخص است.

محققان در این بررسی جدید به دنبال شناخت چگونگی تغییرات در خطر درد گردن بر اساس میزان رفتار بی‌تحرک بودند و می‌خواستند مشخص کنند چه مقدار و چه نوع از رفتارهای بی‌تحرک باعث افزایش قابل‌توجه خطر درد گردن می‌شود.

لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=53258