به صورت کلی ترشح چربی یکی از ویژگی های مهم برای پوست است که تاثیر زیادی در سلامت، شادابی، جلوگیری از خشکی پوست و کاهش بیماری هایی مانند پسوریازیس و اگزما دارد. البته ترشح چربی در برخی که پوست چرب دارند بیشتر از حد معمول بوده در این موارد استفاده از محصولات کنترل کننده چربی صورت و سایر روش های دیگر می توانند موثر باشند، به همین دلیل ما در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین روش های کنترل چربی پوست بپردازیم.

سبوم چیست؟

سبوم غدد سباسه ای هستند که در تمامی نقاط بدن در زیر پوست قرار دارند. سبوم در واقع چربی طبیعی پوست است که از خشکی آن جلوگیری کرده و آن را مرطوب نگه می دارد. غدد سباسه در پوست صورت و سر بیشتر از سایر نقاط هستند و جالب ست بدانید کف دست و پا فاقد غدد سباسه هستند. تولید سبوم پیش از تولد فعالیت داشته و تا زمان تولد از پوست محافظت می کنند این موضوع در حالی است ترشح این غدد در زمان بلوغ افزایش یافته و به بیشترین حد خود می رسند و همچنین با بالا رفتن سن میزان ترشحات کاهش یافته و در دوران میانسالی موجب خشکی و چین و چروک پوست می شوند.

معرفی بهترین روش های کنترل ترشح چربی پوست

اگر پوستتان چربی زیادی دارد می توانید با استفاده از بهترین روش های کنترل کننده چربی پوست آن را کاهش دهید بهترین روش های کنترل کننده چربی پوست عبارت اند از:

• شستشوی منظم پوست

یکی از بهترین روش های کنترل چربی پوست، شستشوی آن دو بار در طول روز با شوینده صورت مناسب می‌باشد.

• استفاده از محصولات کنترل کننده چربی صورت

از دیگر راهکارهای کنترل چربی پوست، استفاده از محصولات کنترل کننده چربی صورت می باشد. این محصولات با پیشگیری از ترشح چربی زیاد پوست مانع از بروز جوش و آکنه شده و براقیت پوست را کاهش می دهند.

• استفاد از تونر

تونر صورت یکی از محصولات مراقبت از پوست است که چربی پوست را کاهش داده و تاثیر زیادی در تنظیم pH آن دارد.

• عدم مصرف نوشیدنی های الکلی

مصرف نوشیدنی های الکلی آسیب های زیادی برای سلامتی دارند که یکی از آن ها بزرگ شدن رگ های خونی و غدد سباسه و ترشح زیاد چربی پوست می باشد. بهتر است از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید.

• مصرف کاغذهای جذب کننده چربی

یکی از روش های کنترل چربی پوست استفاده از کاغذ های جاذب چربی پوست می باشد. این محصولات برای استفاده روزانه و اغلب روی آرایش قابل استفاده می باشند.

• استفاده از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید

سالیسیلیک اسید خاصیت لایه برداری ملایمی داشته که استفاده هفته ای از محصولات حاوی آن می تواند به کاهش یا رفع سلول های مرده پوست، چربی اضافه و سایر مواد زائد کمک کند.

• استفاده از ماسک صورت

یکی از بهترین روش های کنترل چربی پوست، استفاده از ماسک های صورت می باشد که براساس ساختار پوست تولید شده اند. در این روش می توانید از ماسک صورت های خانگی نیز استفاده کنید.

• استفاده از مرطوب کننده و آبرسان

استفاده از مرطوب کننده های فاقد چربی و غیر کومدوژنیک موجب تامین رطوبت مورد نیاز پوست شده و از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کنند.

• استفاده از محصولات چای سبز

پلی فنول های آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز موجب کاهش ترشح سبوم شده و یکی از بهترین روش های کنترل چربی پوست می باشد. شوینده صورت، تونر و مرطوب کننده هایی حاوی عصاره ی چای سبز برای افراد دارای پوست چرب یکی از بهترین گزینه های می باشند.

• رژیم غذایی مناسب

استفاده از یک رژیم غذایی حاوی قند و چربی کم تاثیر زیادی در کنترل چربی پوست دارد. استفاده از میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات در برنامه غذایی روزانه برای افرادی که پوست چربی دارند توصیه می شود.

• کاهش میزان استرس

استرس باعث ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول و در نتیجه افزایش تولید سبوم می شود. به همین علت یکی از بهترین روش های کنترل چربی پوست، کنترل استرس و انجام فعالیت هایی مانند یوگا، مدیتیشن و اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی، خواب کافی، ورزش منظم و … می باشند.

• پاکسازی آرایش قبل از خواب

خوابیدن با آرایش منافذ پوست را مسدود کرده و موجب افزایش چربی آن می شود.

• استفاده از محصولات حاوی رتینوئید و نیاسینامید اسید

رتینوئید از مشتقات ویتامین A است که می تواند اندازه منافذ را کاهش دهد و نیاسینامید نیز از مشتقات ویتامین B3 می باشد.

بوتاکس رشد غدد سباسه را کنترل کرده و موجب کنترل سبوم می شود. البته نتیجه آن بعد از چند هفته یا چند ماه از بین می رود. توصیه می شود قبل از هرگونه اقدام با متخصص پوست مشورت کنید.

• مصرف لوازم آرایشی حاوی پودرهای معدنی

محصولات آرایشی حاوی پودرهای معدنی مانند پنکک و پودرهای بدون تالک چربی صورت را کاهش می دهند.

• هورمون درمانی

یکی از روش های کنترل چربی پوست هورمون درمانی است که در صورت نیاز و با تجویز پزشک صورت می گیرد.

• مصرف داروی راکوتان

نام تجاری راکوتان، ایزوترتینوئین است که نقش بسزایی در کاهش چربی پوست دارد. البته مصرف خودسرانه این دارو عوارض مختلفی برای بدن دارد و بهتر است با تجویز پزشک از آن استفاده شود.

جمع بندی 

یکی از عواملی که موجب سلامت و شادابی پوست می شود، ترشح چربی است. اما گاهی این چربی در برخی افراد بیش از حد معمول تولید می شود. برای کنترل چربی زیاد پوست روش های مختلفی وجود دارد که ما در این مقاله سعی کردیم به معرفی بهترین روش های کنترل چربی پوست بپردازیم. شما می توانید نظرات و سوالاتتان درباره ی این مطلب در قسمت دیدگاه سایت فروشگاه عسل بانو ارسال کرده و با مشاوران فروشگاه در ارتباط باشید.