چرا برخی از زنان باردار دچار واریس می‌شوند؟ علت واریس در دوران بارداری چیست؟ آیا واریس بارداری قابل درمان است؟ در این مطلب از سایت زوم لایف درباره واریس پا در دوران بارداری و روش‌های کاهش درد آن توضیح دادیم.
رگ‌های واریسی معمولاً در پاها، ناحیه تناسلی و رکتوم (راست‌روده) ایجاد می‌شوند. واریس بارداری زمانی اتفاق می‌افتند که رحم به ورید بزرگ (بزرگ‌سیاهرگ زیرین) فشار وارد می‌کند که خون را از پاها و ساق‌های شما به قلب برمی‌گرداند و معمولاً بین 3 تا 12 ماه بعد از زایمان و بدون درمان پزشکی بهبود می‌یابند.
واریس بارداری چیست؟
واریس بارداری معمولاً به واریس‌ها یا بروز ورم و تورم در عروق سطحی بدن زنان در دوران بارداری اطلاق می‌شود. این عارضه به علت تغییرات هورمونی و افزایش فشار بر روی عروق بارداری اتفاق می‌افتد.
رگ‌های واریسی معمولاً برای زنان باردار ضرری ندارد. اما این رگ‌های واریسی معمولاٌ باعث خارش، حس ناراحت کننده یا حتی دردناک می‌شوند.
انواع واریس بارداری
واریس بارداری عبارتند از هر نوع واریسی که در دوران بارداری اتفاق می‌افتد، از جمله واریس پا و واریس واژن.
- واریس پا بارداری: در دوران بارداری، افزایش فشار بر روی عروق بارداری و تغییرات هورمونی ممکن است منجر به ورم و تورم عروق سطحی پا شود که به عنوان واریس پا بارداری شناخته می‌شود. این واریس‌ها ممکن است باعث ایجاد درد، سوزش، و احساس سنگینی در پاها شوند.
- واریس واژن بارداری: واریس واژن یا عروق واژن در دوران بارداری نیز ممکن است ایجاد شود. این وضعیت می‌تواند باعث درد، سوزش، و احساس ناخوشایندی در منطقه واژنی شود. برای پیگیری و درمان واریس وازن در بارداری باید به پزشک مراجعه کنید.
علت واریس در بارداری چیست؟
در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و وزن کودک در حال رشد شما را مستعد ابتلا به واریس می کند. این ناشی از:
- سطوح بالاتر هورمون پروژسترون که دیواره رگ های خونی را شل می کند و عملکرد دریچه را کاهش می دهد.
- افزایش حجم خون در بدن شما.
- فشاری که کودک روی رگ‌های خونی لگن وارد می‌کند که می‌تواند جریان خون را در ناحیه لگن و پاها تغییر دهد.
همه این نیروها باعث می‌شود خون در برابر جاذبه از پاها به قلب شما حرکت کند. یبوست نیز در بارداری شایع است و می تواند باعث هموروئید شود.
کنترل واریس پا در بارداری
واریس در دوره بارداری درمان خاصی ندارد و باید دوره آن بگذرد. اما رعایت چند نکته به کاهش درد واریس و جلوگیری از بدتر شدن رگ‌ها کمک می‌کند.
- از نشستن‌ها و ایستادن‌های طولانی‌مدت بپرهیزید.
- از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خودداری نمایید.
- با مشورت پزشک، ورزش منظم داشته باشید.
- پاها را به صورت دوره‌ای بالاتر از سطح قلب نگه دارید تا گردش خون بهبود یابد.
- به پهلوی چپ بخوابید تا فشار از روی ورید اجوف تحتانی برداشته شود.
- مصرف سدیم را برای کاهش تورم وریدها کم‌تر کنید.
- آب و فیبر زیاد مصرف نمایید.
- جوراب واریس مخصوص دوران حاملگی بپوشید.
درمان واریس پس از زایمان
واریس اغلب سه تا چهار ماه پس از زایمان بهبود می‌‌یابد، اما در مواردی نیز ممکن است بیشتر طول بکشد یا شاید از بین نرود. این موضوع در بارداری دوقلویی بیشتر اتفاق می‌افتد. در طول این مدت بهتر است:
- به پوشیدن جوراب‌های مخصوص ادامه دهید.
- به صورت منظم ورزش کنید.
- از نشستن یا ایستادن طولانی پرهیز کنید و هر زمان که توانستید پاهای خود را به سمت بالا بگیرید.
اما اگر واریس باقی بماند و موجب ناراحتی شما شود یا حتی زمانی که نسبت به ظاهر آن احساس بدی داشتید، انتخاب‌های درمانی برای رفع آن وجود دارند. بهتر است از پزشکتان بخواهید تا شما را به متخصصی در این زمینه ارجاع دهد.
راه‌های پیشگیری از واریس بارداری
واریس بارداری می‌تواند مشکلاتی مانند درد و سنگینی پاها، سوزش، و حتی خطرات جدی مانند لخته خونی ایجاد کند. برای پیشگیری از این مشکلات، مهم است که به روش‌های مناسبی توجه شود.
- تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات، و محدود کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب می‌تواند به افزایش سلامت عروق کمک کند.
- ورزش منظم: ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا، و یوگا می‌توانند به بهبود جریان خون در بدن و کاهش فشار بر روی عروق کمک کنند.
- استفاده از پوشاک مناسب و جوراب‌های فشاری: استفاده از جوراب‌های فشاری و پوشاک مناسب می‌تواند فشار را بر روی عروق کاهش داده و جریان خون را تسهیل کند.
- استراحت مناسب و جلوگیری از نشستن یا ایستادن طولانی مدت: استراحت مناسب و جلوگیری از نشستن یا ایستادن طولانی مدت می‌تواند به جلوگیری از تنش بیش از حد بر روی عروق کمک کند.
- مشاوره با پزشک: مشاوره با پزشک قبل از بارداری و در طول دوره بارداری می‌تواند کمک کننده باشد تا راهکارهای مناسب برای پیشگیری از واریس بارداری در نظر گرفته شود.
با این روش‌ها، می‌توانید خطر ابتلا به واریس بارداری را کاهش دهید و بارداری خود را بهتر و سالم‌تر تجربه کنید.
توجه داشته باشید که واریس بارداری معمولا ارثی هستند. مادر یا مادربزرگ شما نیز ممکن است در دوران بارداری به آن مبتلا شده باشند. بنابراین، توجه به نکات بالا فقط می‌تواند درصد ایجاد یا شدت واریس بارداری را کم کند.
حرف پایانی
امیدواریم این مطلب درباره واریس دوران بارداری برای شما مفید بوده باشد. اگر متوجه شدید که رگ‌ها سفت، گرم یا دردناک هستند یا پوست روی آن‌ها قرمز به نظر می‌رسد، با پزشک خود تماس بگیرید.
توجه: محتوای مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
source