پوست خشک چیست، چه علائمی دارد و چطور خشکی پوست را درمان کنیم؟ در این مطلب درباره پوست خشک، علائمی که نشان می‌دهد پوست خشک دارید و همچنین روش‌های خانگی برای رفع خشکی پوست را توضیح دادیم. اگر نوع پوست شما پوست خشک است و می خواهید خشکی پوست را برطرف کنید این مطلب برای شماست، در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

مشکل خشکی پوست اجتناپ ناپذیر است و هستند افراد زیادی که دچار خشکی پوست هستند اما دلیل آن را نمی دانند. فصل تابستان رو به اتمام است و به فصل سرما نزدیک تر می شویم، خشکی پوست معمولاً در فصل سرما افزایش پیدا می کند.

خشکی پوست چیست؟

پوست خشک باعث می‌شود پوست شما بافتی خشن داشته باشد زیرا رطوبت کافی ندارد. اصطلاح پزشکی پوست خشک، خشکی پوست است. با استفاده از مرطوب کننده‌ها می‌توانید خشکی پوست را در خانه درمان کنید. اگر پوست خشکی دارید که از بین نمی‌رود یا باز می‌گردد، با یک متخصص پوست صحبت کنید.

خشکی پوست یک مشکل پوستی جدی نیست، اما گاهی درمان آن سخت است. خشکی پوست ممکن است به بیماری‌های دیگر پوستی یا بیماری‌هایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سندرم شوگرن و سوء تغذیه مربوط باشد.

انواع پوست خشک چیست؟

انواع پوست خشک عبارتند از:

• درماتیت تماسی: درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی با پوست شما تماس پیدا می‌کند که باعث واکنش تحریک‌کننده یا آلرژیک می‌شود. پوست شما ممکن است خشک، خارش و قرمز باشد و همچنین ممکن است بثورات پوستی داشته باشید. برخی از نمونه‌ها عبارتند از: فلزات جواهرات (نیکل)، لوازم آرایشی، مواد شوینده یا داروها.
• اگزما: اگزما گروهی از بیماری‌های پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های قرمز، خشک، برآمدگی و خارش پوست می‌شود. اگزمای شدید می‌تواند باعث ترک خوردن پوست شما شود که شما را مستعد ابتلا به عفونت می‌کند. این بیماری شایع پوستی می‌تواند با محرک‌ها، آلرژن‌ها و استرس بدتر شود.
• درماتیت سبورئیک: خشکی پوست سر شما می‌تواند نتیجه شرایطی باشد که به عنوان شوره سر در بزرگسالان شناخته می‌شود. درماتیت سبورئیک همچنین می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های پوستی خشک و پوسته پوسته روی صورت، سینه و چین‌های داخلی بازوها، پاها یا کشاله ران شود.
• پای ورزشکار: پای ورزشکار می‌تواند شبیه پوست خشک پا باشد، اما قارچ باعث آن می‌شود.افرادی که به پای ورزشکار مبتلا هستند ممکن است پوست خشک و پوسته پوسته در کف پای خود داشته باشند.

علت خشکی پوست چیست؟

پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می‌شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می‌شود. پوست حالت سوختگی پیدا می کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است.

یکی از علت های اصلی خشکی پوست، سرد شدن آب و هوا است. خشک بودن پوست بدن شما می تواند ارثی و ژنتیکی باشد. استفاده از صابون‌های قوی، میزان رطوبت ها، تماس بیش از حد پوست با نور خورشید، اختلالات و کم کاری تیروئید، بیماری دیابت و استفاده از بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها می توانند در خشک شدن پوست دخیل باشند.

شایع‌ترین علل خشکی پوست

شایع ترین علل خشکی پوست بدن عبارت هستند از:

• آب و هوا: زندگی در آب و هوای خشک نظیر بیابان و صحرا؛
• سن: افراد سالمند در معرض ابتلا به خشکی پوست بدن قرار دارند. وقتی سن افراد بالا میرود، منافذ پوست روغن طبیعی کمتری تولید می‌کنند، و این عامل خطر ابتلا به پوست خشک بدن را افزایش میدهد.
• سابقه پزشکی: اگر در سابقه پزشکی فرد ابتلا به درماتیت تماسی آلرژیک یا اگزما، یا سایر بیماری های آلرژیک (حساسیتی) وجود داشته باشد، احتمال ابتلای این فرد به این بیماریها بیشتر است.
• فصل: خشکی پوست بدن معمولا در ماه های پاییزی و زمستانی شایعتر است، زیرا در این فصول سطح رطوبت هوا کاهش مییابد. در ماه های تابستانی، سطح بالای رطوبت میتواند از بروز خشکی پوست بدن پیشگیری کند.
• عادات حمام رفتن: حمام رفتن مکرر یا استفاده از آب خیلی داغ برای شستشو نیز خطر ابتلا به خشکی پوست بدن را افزایش میدهند.

شایع ترین علائم خشکی پوست، زبر شدن پوست و یا پوسته پوسته شدنش است.

اگر بخواهیم علت خشک شدن پوست را دقیق تر بررسی کنیم به این 6 مورد خواهیم رسید:

• تابش نور خورشید، باد، سرما، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد بدن با صابون های تند.
• عوامل ژنتیکی؛
• غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند، در نتیجه پوست خشک می شود.
• قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان.
• برنامه غذایی نامناسب، کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین A و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود.
• بیماری هایی مثل درماتیت (التهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره (فقدان ترشح غدد پوستی)؛

درمان خشکی پوست صورت

روش‌های درمان خشکی پوست

برای جلوگیری از خشک شدن پوست روش‌های خانگی که در ادامه توضیح داده‌ایم را امتحان کنید:

1. روغن زیتون و روغن کرچک

روغن زیتون و از بین بردن پوست خشک می تواند از مخلوط روغن زیتون و روغن کرچک استفاده کنید.

روش استفاده:

در این مخلوط یک نسبت از روغن کرچک و سه نسبت از روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و بر روی پوست صورت و دیگر قسمت های خشک پوست بمالید. حالا یک لیف یا دستمال نرم و تمیز را در آب داغ فرو برده و بر روی پوست تان فشار بدید.

مراقب باشید که لیف بر روی پوست تان با فشار کشیده نشود. تنها لیف را روی صورت قرار داده و کمی فشار بدهید. این مراحل را در هفته 2 تا 3 بار انجام دهید تا شاهد از بین رفتن خشکی پوست خود باشید.

2. ماسک پوست عسل

عسل به عنوان نرم کننده پوست شناخته می شود. عسل یکی از داروهای طبیعی برای از بین بردن خشکی پوست است. استفاده از ماسک پوست عسل یک نتیجه عالی برای شما خواهد داشت.

روش استفاده:

عسل  را به تنهایی بر روی پوست بمالید و پس از 10 دقیقه شستشو دهید. پوست شما بعد از این ماسک پوست در تمام طول روز نرم و درخشان باقی می ماند و از طرفی به سرعت باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود.

3. روغن بادام و شیر گرم

روغن بادام فواید بسیاری خوبی برای پوست و زیبایی دارد، حال برای رفع خشکی پوست نیز از این روغن به همراه شیر گرم استفاده می کنند.

روش استفاده:

نصف قاشق چایخوری روغن بادام را در یک لیوان پر شیر ولرم هم بزنید و در شب و قبل از خواب پوست تان را با این مخلوط شستشو بدهید و بعد از خشک شدن آن بر روی پوست بخوابید. این مخلوط پوست شما را تغذیه می کند و از خشکی پوست شما جلوگیری می کند.

4. ماسک پوست تخم مرغ

ماسک تخم مرغ برای درمان خشکی پوست بسیار توصیه می شود. در این ماسک از تخم مرغ، روغن زیتون، عسل و کمی گلاب استفاده می شود.

روش استفاده:

یک تخم مرغ را با یک قاشق چایخوری عسل همراه با نصف قاشق چایخوری روغن زیتون و کمی گلاب مخلوط کنید. این ماسک پوست را برای چند دقیقه بر روی پوست تان قرار دهید و بعد از گذشت چند دقیقه با آب کاملا ولرم شستشو دهید.

این ماسک پوست را هر هفته 1 الی 2 بار انجام دهید تا به رفع خشکی پوست منجر شود.

5. ماسک خانگی مرطوب کننده پوست

این ماسک خانگی حاوی گلیسیرین، گلاب و آبلیمو است که برای درمان خشکی پوست بسیار مفید است. این ماسک پوست یک درمان خانگی کامل برای از بین بردن خشکی پوست است. گلیسیرین یک مرطوب کننده عالی و ثابت نگه دارنده رطوبت پوست است. 

روش استفاده:

فقط یک قاشق غذاخوری گلیسیرین را با یک قاشق غذاخوری گلاب و چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و بر روی پوست صورت و نحوای خشک بمالید. پس از حدود 15 دقیقه شستشو بدید. از این ماسک پوست تا زمان درمان کامل پوست خشک استفاده کنید.

6. درمان خشکی پوست بدن با روغن نارگیل

روغن نارگیل با خواص نرم کنندگی اش میتواند فضاهای میان سلول های پوستی را پر کند، و از این طریق، سطح پوست را نرم و صاف کند. به همین دلیل است که اسیدهای چرب اشباع شده ای که به طور طبیعی در نارگیل وجود دارند میتوانند پوست تان را مرطوب و نرم کنند.

روش استفاده:

برای استفاده از روغن نارگیل برای تسکین خشکی پوست بدن به انجام آماده سازی های پیچیده نیاز نیست، یعنی لازم نیست این روغن را با مواد دیگر ترکیب کنید. روغن نارگیل برای استفاده روزمره به میزان زیاد نیز به اندازه کافی ملایم و بی خطر است.

هنگام مالیدن روغن نارگیل به پوست، این روغن به آهستگی در پوست تان جذب میشود. به علاوه، در صورت ابتلا به پسوریازیس یا اگزما، استفاده از این روغن میتواند این وضعیت ها را نیز تسکین دهد. به هر صورت، استفاده از روغن نارگیل یک بازی برد برد است.

7. درمان خشکی پوست بدن با روغن بادام

در میان درمان های خانگی برای خشکی پوست بدن، استفاده از روغن بادام نیز گزینه ای است که امتحان اش ارزشمند است؛ زیرا این روغن منبعی عالی برای ویتامین E به شمار میرود. روغن بادام به عنوان روان کننده و نرم کننده عالی برای پوست خشک و زبر به حساب می آید.

به علاوه، این روغن به خاطر اثر آنتی اکسیدانی اش، به طور کلی برای پوست مفید است. روغن بادام آنچنان چرب نیست، از این رو، به آسانی جذب پوست می شود.

نکته: در صورت حساسیت به بادام، نباید از این درمان خانگی استفاده کنید.

روش استفاده:

• مقداری روغن بادام خالص را گرم کنید.
• سپس، پوست تان را با استفاده از آن، ماساژ دهید، 30 دقیقه صبر کنید، و در نهایت به حمام بروید.
• بعد از حمام، مقداری مرطوب کننده سبک به پوست‌ بدن تان بمالید. این کار را روزی یک بار انجام دهید.

جهت کسب بهترین نتایج از روغن بادام، می توانید پیش از خواب، یک لیوان محلول شیر گرم و یک قاشق چای خوری روغن بادام نوش جان کنید. این کار را به یک عادت شبانه تبدیل کنید تا پوست سالم و هم‌چنین خواب راحتی داشته باشید.

8. درمان پوست خشک با شیر

شیر نه تنها یک نوشیدنی عالی برای حفظ سلامتی است، بلکه یک گزینه خوب برای درمان خشکی پوست صورت است. شیر دارای اسید لاکتیک، خواص تسکین دهندگی و ضد التهابی است که می تواند خارش و خشکی پوست را از بین ببرد. همچنین، پوست تان را مرطوب می کند و رنگ پوست تان را روشن تر کند.

روش استفاده:

• مقداری آب لیمو، گلاب و چند قاشق غذاخوری شیر را مخلوط کنید.
• این مخلوط را به بدن‌تان بزنید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند.
• سپس با آب سرد بشویید.
• این کار را دو مرتبه در روز انجام دهید.

9. استفاده از آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خواص ضدقارچ، ضدعفونی کنندگی و تسکین دهندگی است. آلوئه ورا یکی از قویترین مواد برای درمان پوسته پوسته شدن، خشکی و ناراحتی پوست است. آلوئه ورا یک مرطوب کننده عالی برای پوست تان است.

روش استفاده:

• ژل آلوئه ورا را از برگ آن استخراج کنید.
• ژل به دست آمده را روی پوست تان بزنید و اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند.
• سپس با آب ولرم بشویید.
• این کار را دو مرتبه در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

10. درمان خشکی پوست با خیار

خیار حاوی خواص خنک کنندگی،‌ پاکسازی و تسکین دهندگی است که می تواند موجب درمان خشکی پوست صورت شود.

روش استفاده:

• خیار را پوست بگیرید و تخم های آن را دور بریزید. سپس به قطعات کوچک برش بزنید.
• خیار را در چند قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا بخیسانید.
• سپس این ترکیب را روی پوست تان بزنید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند.
• در نهایت پوست تان را با آب سرد بشویید و خشک کنید.

11. استفاده از ماسک موز

موز یک میوه خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که برای هر سنی عالی است. موز همچنین یک میوه عایل برای درمان پوست خشک به ویژه در ناحیه صورت است.

روش استفاده:

• 2 قاشق غذاخوری خامه، 1 عدد موز، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر و آب آماده کنید.
• ابتدا موز را له کنید و عسل را حرارت دهید.
• سپس خامه، بلغور جو دو سر و مقداری آب را به این ترکیب اضافه کنید.
• این ماسک را با نوک انگشت روی صورت تان بمالید.
• این ماسک را اطراف چشم تان نزنید.
• بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس بشویید.
• در نهایت با یک حوله خشک کنید.

12. درمان خشکی پوست با زردچوبه

زردچوبه یک ماده عالی برای درمان پوست خشک است. زردچوبه می‌تواند رنگ پوست را بهبود دهد و التهاب را کاهش دهد.

روش استفاده:

• 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه، مقدار یخامه روی شیر و چند قطره آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
• خوب هم بزنید و این ماسک را روی پوست‌تان استعمال کنید.
• به آرامی ماساژ دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
• سپس با آب گرم بشویید.
• این کار را یک مرتبه در هفته انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.

13. درمان خشکی پوست با جوی دوسر

برای درمان خشکی پوست، از جوی دوسر استفاده کنید. افزودن یک فنجان جوی دوسر به آب گرم وان، موجب آبرسانی مجدد به پوست خشک می شود. جوی دوسر، تسکین دهنده است و به حفظ رطوبت جذب شده از آب وان در پوست کمک می کند.

پیشگیری از خشک شدن پوست

بهترین درمان، پیشگیری است. این جمله را بارها شنیده ایم اما عمل نمی کنیم! برای پیشگیری از خشکی پوست این موارد باید رعایت شود:

• مدت زمان حمام کردنتان را کوتاه کنید و ترجیحاً یک دوش سریع بگیرید.
• چند بار در روز از کرم های مرطوب کننده، نرم کننده های پوست یا پمادهای مرطوب کننده استفاده کنید.
• مرطوب کننده ای را مصرف کنید که پایه آن غیر الکلی است.
• از پاک کننده های پوست غیر صابونی و ملایم استفاده کنید. زیرا صابون های قوی، چربی ها را از سطح پوست جدا و آن را خشک می کنند.
• از صابون های آنتی باکتریال استفاده نکنید.
• در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید و آن را به سیستم گرمایشی تان اضافه کنید تا در طول زمستان و خشکی، هوای خانه مرطوب بماند.
• از مالیدن و خاراندن پوست خود بپرهیزید.
• در زمستان دستکش، کلاه و شال بپوشید.
• مصرف نوشیدنی های الکلی و جایگزین نکردن مایعات از دست رفته به هنگام تعریق، آب بدنتان را کاهش می دهد. پس، بهتر است از آنها بپرهیزید.
• لباس های حساسیت زا نپوشید.

چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنیم؟

بیشتر موارد خشکی پوست بدن به درمان های خانگی و اصلاح سبک زندگی واکنش مثبت نشان می دهند. با وجود این، اگر دچار وضعیت های زیر هستید، باید به پزشک مراجعه کنید:

• علی رغم تلاش زیاد، وضعیت پوست تان بهبود نیافته است.
• خشکی پوست بدن تان با قرمزی همراه است.
• خارش و خشکی شدید پوست باعث ایجاد اختلال در خواب شده است.
• نواحی بزرگی از پوست بدن تان پوسته پوسته یا فلسی شکل شده اند.
• دچار عفونت شده اید یا در اثر خارش، شکاف های پوست تان باز شده اند.

چرا باید به متخصص پوست مراجعه کنم؟

اگر پوستتان به شدت خشک و مزمن است حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا مطمئن شوید به بیماری های پوستی ای که در بالا ذکر شد، مبتلا نیستید.

متخصص پوست علت ها را ارزیابی و درمان لازم را تجویز می کند. معمولاً، بهترین درمان پوست خشک استفاده از بهترین مرطوب کننده صورت یا نرم کننده های پوست است. اما، پزشک شما ممکن است در صورت لزوم، کرم یا پماد استروئید نیز تجویز کند. در مواردی که خشکی پوست با خارش شدید همراه است و مانع فعالیت های روزانه و خواب می شود. ممکن است آنتی هیستامین تجویز شود.

حرف پایانی

اگر پوست خشک دارید، می توانید با کارهای ساده ای مثل استفاده از دستگاه بخور، کرم مرطوب کننده و کرم‌ ضد آفتاب مناسب و پیشنهادهای دیگری که در بالا خواندید، خشکی پوست خود را کاهش دهید. همچنین، لطفاً نظرها و پیشنهادهای خود را در قسمت نظرات مطرح کنید. با این کار ما را در تهیه مقاله های مفیدتر و بهتر یاری می دهید.

توجه: محتوای مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.