ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیت‌هایمان خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیده‌ای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده می‌شود. با وجود آن‌که حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از یورونیوز، برای کاهش نسبی ظاهر سلولیت، مجموعه‌ای از رویکردهای علمی و عملی پیشنهاد می‌شود. ورزش منظم به‌ویژه تمرینات مقاومتی و قدرتی، مانند حرکات پایین‌تنه، نقش مؤثری در تقویت عضلات زیر پوست و سفت‌تر شدن بافت ظاهری ایفا می‌کند.
در کنار آن، تحریک جریان خون از طریق ماساژ خشک یا استفاده از ابزارهایی مانند رولر و برس مخصوص، می‌تواند به بهبود موقت گردش خون و کاهش ظاهری برجستگی‌های پوستی کمک کند.
تأمین آب کافی برای بدن نیز اهمیت بسزایی دارد. کم‌آبی، تعادل بافت پوست را برهم می‌زند و می‌تواند به تشدید ناهمواری‌های سطحی منجر شود.
لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=54842
source