خیلی از ما تا به حال تجربه بخیه را به علت‌های مختلفی مثل عمل جراحی یا آسیب‌های فیزیکی داشته‌ایم. زدن بخیه، تنها راه ممکن برای ترمیم دوباره بافت پوست و برگشتن آن به حالت سابق است. اما انتظار جوش خوردن بخیه می‌تواند خسته کننده یا حتی نگران کننده باشد. جوش خوردن بخیه بسته به عضوی که بخیه خورده،از چند روز تا چند هفته طول می‌کشد. پس اول از همه باید از پزشک خود در مورد نوع بخیه و زمان تقریبی جوش خوردن آن سوال کنید. در قدم بعدی، برای اینکه زودتر فرایند ترمیم پوست را ببینید، باید روش نگهداری صحیح از بخیه و همچنین خوراکی‌های مفید برای این دوران را بشناسید. در این مطلب بهترین خوراکی ها برای جوش خوردن بخیه را معرفی می‌کنیم:
مواد پروتئینی
مواد غذایی پروتئینی به طور موثر در کلاژن سازی و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده موثر هستند. همچنین این مواد سیستم ایمنی را تقویت کرده و روند ترمیم زخم را سرعت می‌بخشند. منابع غنی از پروتئین برای زود خوب شدن بخیه این خوراکی‌ها هستند:
- گوشت قرمز (بدون چربی)
- گوشت مرغ
- ماهی
- تخم مرغ
- حبوبات مانند عدس و نخود
- لبنیات کم چرب
منابع غنی از ویتامین سی
یکی دیگر از خوراکی‌های مفید برای جوش خوردن بخیه، خوراکی‌های حاوی ویتامین C هستند. این ویتامین محرک تولید کلاژن در پوست است و به ترمیم زخم بخیه کمک می‌کند. همچنین دارای خاصیت ضدالتهاب و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، بنابراین با عفونت‌های موجود در محل زخم نیز مبارزه می‌کند. ویتامین سی را می‌توانید در این خوراکی‌ها پیدا کنید:
- پرتقال
- لیمو
- کیوی
- توت فرنگی
- فلفل دلمه‌ای
سبزیجات تازه
سبزیجات تازه خصوصا سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج، بروکلی، کاهو و سبزی خوردن، دارای فیبر بالایی هستند. فیبر موجود در سبزیجات قند خون را به خوبی تنظیم می‌کند که به طور مستقیم در بهبود سریعتر زخم‌ها موثر است. علاوه بر این، سبزیجات منبع غنی ویتامین‌هایی همچون ویتامین A هستند. ویتامین A یک ترمیم‌کننده و ضدالتهاب قوی است که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست نیز از آن استفاده می‌شود.
عسل
عسل یکی از پرخاصیت‌ترین خوراکی‌های کل دنیاست که یکی از خواص آن، کمک به ترمیم سریعتر پوست است. عسل دارای خاصیت ضدالتهاب و ضدعفونت است که سرعت خوب شدن بخیه و ترمیم زخم را بالا می‌برد. این خوراکی حتی در برخی کرم‌های ترمیم زخم نیز به کار می‌رود.
آب فراوان، یک راه حل ساده برای جوش خوردن بخیه
نوشیدن آب به میزان کافی، راحت‌ترین کاری است که برای جوش خوردن بخیه می‌توانید انجام دهید. وجود آب کافی در بدن، کمک می‌کند تا زخم بخیه سریعتر بهبود یابد و سموم بدن به خوبی دفع شوند.
برای زود جوش خوردن بخیه از این خوراکی ها دوری کنید:
- غذاهای فرآوری‌شده (مثل فست‌فود، سوسیس، کالباس) : این غذاها فاقد مواد مغذی برای بهبود زخم هستند و می‌توانند التهاب‌زا نیز باشند.
- شیرینی‌ها و قندهای ساده (مثل کیک، شکلات، نوشابه) : خوراکی‌های شیرین با افزایش قند خون، مانع ترمیم زخم بخیه می‌شوند.
- غذاهای پرچرب (مثل گوشت‌های چرب و غذاهای سرخ‌کردنی) : این مواد باعث افزایش التهاب شده و در جذب مواد مغذی اختلال ایجاد می‌کنند.
- نوشیدنی های الکلی: نوشیدنی‌های حاوی الکل می‌توانند در سیستم ایمنی اختلال ایجاد کرده و روند ترمیم را کند کنند. همچنین نوشیدن الکل آب بدن را به شدت کم می‌کند.
نکات تکمیلی برای مراقبت بهتر از بخیه
- سعی کنید تا حد امکان محل بخیه را نخارانید و بیش از حد لمس نکنید. این کار باعث ایجاد فشار یا کشش نخ بخیه و حتی خونریزی می‌شود.
- محل بخیه را طبق دستور پزشک شستشو داده و پانسمان کنید.
- در صورت مشاهده تورم شدید، قرمزی و ترشحات چرکی حتما به پزشک مراجعه کنید.
- پس از کشیدن بخیه حتما از کرم‌های تجویزی پزشک برای ترمیم و محافظت از جای بخیه استفاده کنید.
جمع بندی
ترمیم بخیه روندی است که نیاز به زمان و صبوری دارد. نگهداری از بخیه یکی از اقدامات مهم در جهت تسریع ترمیم بخیه است. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی مناسب این دوران، کمک می‌کند تا جوش خوردن بخیه، سریعتر اتفاق بیافتد. مواد پروتئینی، ویتامین سی، سبزیجات تازه، آب فراوان و منابع ویتامین آ، جزو بهترین خوراکی ها برای جوش خوردن بخیه هستند که می‌توانید در وعده‌های غذایی خود میل کنید. فرامو نکنید که خوراکی‌های چرب، شیرین و فراوری شده اصلا برای ترمیم بخیه مناسب نیستند و بهتر است مصرف نشوند.