خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید می‌تواند ایمنی بدن را افزایش ‌دهد

خوابیدن در کنار شریک عاطفی یا کسی که دوستش دارید، از طریق کاهش فشار خون و التهاب و همچنین تقویت سیستم ایمنی، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد.

بر اساس گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایندپندنت از موسسات ملی بهداشت، خوابیدن در کنار فردی که او را دوست دارید نه فقط از جنبه روحی، بلکه برای سلامتی بدن نیز مفید است.

کاهش اضطراب و استرس

به گزارش تایمز هند خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید، در حفظ آرامش و کاهش اضطراب و استرس موثر است. تماس فیزیکی و پوستی طرف مقابل به غدد فوق‌کلیوی پیام می‌فرستد که ترشح هورمون کورتیزول را کاهش دهند و به این ترتیب استرس و اضطراب کاهش می‌یابد. 

بهبود سلامت جسمی 

خوابیدن در کنار شریک عاطفی یا کسی که دوستش دارید، از طریق کاهش فشار خون و التهاب و همچنین تقویت سیستم ایمنی، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد. 

بهبود سلامت روانی 

تنها خوابیدن باعث احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب می‌شود. در مقابل، خوابیدن کنار شریک عاطفی، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد و به طور کلی در بهبود سلامت روان موثر است. 

بهبود کیفیت خواب 

هنگامی که کنار شریک عاطفی‌‌تان می‌خوابید، راحت‌تر به خواب می‌روید و کیفیت خوابتان هم بهتر می‌شود، زیرا تماس فیزیکی ترشح اکسی‌توسین را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند تا احساس امنیت و آرامش کنید.

تقویت رابطه 

خوابیدن کنار شریک زندگی صمیمیت و پیوند عاطفی را افزایش می‌دهد و با بنا کردن رابطه سالم و قوی، در استحکام رابطه نقش دارد.

تقویت خواب عمیق 

خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید، خواب عمیق (خواب با حرکت سریع چشم/ REM) را که در تنظیم احساسات، تثبیت حافظه و سلامت کلی بدن موثر است، تنظیم می‌‌کند. به این ترتیب اگر موقع خواب احساس تنهایی و اضطراب سراغتان آمد، کنار کسی که دوستش دارید بخوابید تا خواب باکیفیتی داشته باشید و از مزیت‌های جسمی و روانی آن بهره‌مند شوید.     

لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=50780