به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از روزنامه همشهری، همه ما آب می‌نوشیم، اما آیا همه ما می‌دانیم که همین آبی که میل می‌کنیم، چه خواص درمانی‌ای می‌تواند داشته باشد؟ این‌روزها ما در فضایی رسانه‌ای زندگی می‌کنیم که در تبلیغات آن، آبرسانی به بدن به‌شدت تبلیغ و ترویج می‌شود، اما آیا اینها پشتوانه علمی هم دارد؟ تیمی از کارشناسان جهانی ۱۸مطالعه صورت‌گرفته در این زمینه را به‌صورت یک بررسی سیستماتیک ارزیابی کرده و درباره خواص درمانی آب‌نوشیدن به نتایج زیر رسیده‌است.
طبق گفته سرویس بهداشت ملی بریتانیا کم‌آبی عامل یک‌سری از سردردهاست و گاهی آب می‌تواند بعضی سردردها را درمان کند. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن ۱٫۵لیتر آب در روز به‌مدت ۳ماه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. البته این مطالعات به پشتوانه پژوهشی بیشتری نیاز دارند.
به کنترل دیابت کمک می‌کند
متخصصان دریافته‌اند که نوشیدن روزانه یک لیتر آب پیش از وعده‌های غذایی به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت در طول ۸هفته کمک می‌کند؛ به‌ویژه در کسانی که سطوح اولیه بالایی دارند، نوشیدن روزانه یک لیتر آب ممکن است نیاز به دارو برای کنترل دیابت را کاهش دهد.
کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه
افزایش مصرف آب برای تولید حداقل ۲لیتر ادرار در روز، باعث کاهش سنگ کلیه و تأخیر در عود آن می‌شود. نوشیدن آب بیشتر ممکن است خطر ابتلا به سنگ را در افراد سالم با کاهش غلظت نمک تشکیل‌دهنده سنگ کاهش دهد.
عفونت‌های ادراری را متوقف می‌کند؟
محققان ثابت کرده‌اند که در زنان مبتلا به عفونت‌های مکرر UTI (عفونت‌هایی که حداقل ۵بار در سال اتفاق می‌افتند) افزایش مصرف آب به میزان ۱٫۵لیتر در روز باعث کاهش دوره‌ها و طولانی‌ترشدن زمان بین عفونت‌ها می‌شود. به گفته آنها مصرف مایعات زیاد ممکن است به دفع باکتری‌ها و جلوگیری از چسبیدن آنها به دیواره‌های مثانه کمک کند.
کاهش سایز لباس
مصرف مقداری آب می‌تواند برای کسانی که امیدوار به کاهش وزن هستند معجزه کند. اگر افراد قبل از غذا ۵۰۰میلی‌لیتر (کمی بیشتر از ۲فنجان) آب بنوشند، ۱۱۱کالری کمتر دریافت خواهند کرد
کیفیت آب چطور است؟
دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی
ما در مطالعه‌ای آب‌های مصرفی را چک کردیم و شیشه‌های آب ساده و آب‌های حاوی مواد معدنی با استانداردهای اروپایی مطابقت داشتند. البته در آنها خوب و بد وجود داشت، اما از حداقل استاندارد برخوردار بودند. ما همچنین آب شهری برای مصارف خانگی را وابسته به تامین‌کننده آب (سد لتیان، سد کرج یا چاه‌های آب) بررسی کردیم. در این زمینه نیز روی‌هم‌رفته وضع خوبی داشتیم؛ به‌ویژه از نظر بیماری‌های واگیردار.
کلری که به آب زده می‌شود مانع انتقال هرگونه میکروب و قارچ است. از نظر فلزات سنگین (کادمیم، سرب، نیتریت و نیترات) هم مطابق استاندارد جهانی هستیم. درواقع به شکل تک‌تک، مشکلی درباره این فلزات نداریم، اما به شکل تجمعی مشکل‌ساز خواهند شد و اگر کودکی از بدو تولد از این آب مصرف کند، به‌دلیل جمع‌شدن کادمیم در ۴۰سالگی ممکن است خطر ابتلا به سرطان او را تهدید کند.
source