به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، خس خس سینه یک نوع صدای ریوی است که از عبور نفس شما از مجاری تنفسی باریک ایجاد می شود. خس خس سینه می تواند ناشی از هر شرایطی باشد که جریان هوای شما را محدود می کند.
آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه یا COPD شایع ترین علل هستند. خس خس سینه می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد، بنابراین در صورت وجود علائم باید به پزشک مراجعه کنید.
علل خس خس سینه
خس خس سینه می تواند نشانه آلرژی یا مشکلاتی در نواحی بدن از جمله ریه ها، قلب، تارهای صوتی و دستگاه گوارش باشد.
- آلرژی: محرک هایی مانند کنه های گرد و غبار، حیوانات خانگی، گرده گل و غذا در صورت حساسیت به آنها می توانند باعث خس خس سینه شوند. آنافیلاکسی یک نوع شدید واکنش آلرژیک است که معمولاً به دلیل حساسیت به سم حشرات یا غذا ایجاد می شود. آنافیلاکسی یک فوریت اورژانسی و تهدید کننده زندگی است که نیاز به درمان فوری دارد.
- مشکلات ریوی: آسم یکی از علل شایع خس خس سینه و یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که باعث تورم و اسپاسم در لوله های برونش می شود.
آسم می تواند با قرار گرفتن در معرض مواردی مانند گرده کپک، خز حیوانات یا گرد و غبار که مجاری تنفسی شما را تحریک می کند، ایجاد شود. اگر آسم دارید، ممکن است فاز بازدم طولانی مدت و خس خس سینه داشته باشید. مرحله بازدم مدت زمانی است که شما طول می کشد تا بازدم کنید.
سایر شرایط ریوی که می تواند باعث خس خس سینه شود عبارتند از:
- برونشیت: التهاب پوشش داخلی لوله های برونش
- برونشیولیت: التهاب در راه های هوایی کوچک ریه ها. در کودکان خردسال بیشتر شایع است
- COPD: یک بیماری مزمن که باعث التهاب و آسیب به پوشش لوله های برونش می شود و اغلب به دلیل سیگار کشیدن ایجاد می شود.
- فیبروز کیستیک (یا CF): یک بیماری ارثی که باعث می شود مخاط شما غلیظ شود و راه های هوایی شما را مسدود کند.
- پنومونی: عفونت ناشی از یک ویروس یا باکتری که باعث التهاب ریه های شما می شود.
- ویروس سنسیشیال تنفسی (یا RSV): ویروسی که ریه‌ها و مجاری تنفسی شما را آلوده می‌کند.
- آسپیراسیون ریوی: وضعیتی که زمانی اتفاق می‌افتد که غذا، مایعات یا جسمی در مجاری تنفسی است.
- مشکلات قلب: نارسایی احتقانی قلب می تواند منجر به ایجاد مایع در ریه های شما شود. این بیماری آسم قلبی نامیده می شود و می تواند باعث خس خس سینه شود.
- مشکلات تارهای صوتی: اختلال عملکرد تارهای صوتی مشکلی در حرکت تارهای صوتی شما است که می تواند باعث خس خس سینه شود.
- مشکلات دستگاه گوارش: بیماری ریفلاکس معده (GERD) می تواند باعث بیماری های ریوی یا بدتر شدن آنها شود. GERD وضعیتی است که در آن اسید معده شما به مری شما بازگشت می کند. این اسید می تواند وارد ریه های شما شود، آنها را ملتهب کند و باعث خس خس سینه شود.
درمان خس خس سینه
درمان خس خس سینه شما به عامل ایجاد آن بستگی دارد. اگر خس خس سینه شما در تنفس شما اختلال ایجاد می کند یا شدید است، ممکن است مجبور شوید تا بهبودی در بیمارستان بستری شوید.
آسم. درمان آسم بر پیشگیری و کنترل طولانی مدت تمرکز دارد. برخی از گزینه های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یادگیری تشخیص و اجتناب از مواردی که باعث تحریک آسم شما می شود
- ردیابی تنفس خود برای اطمینان از اینکه داروهای شما علائم شما را کنترل می کنند
- هنگام حمله آسم از یک استنشاق سریع تسکین دهنده استفاده کنید
- استفاده از داروی استنشاقی یا خوراکی برای کنترل طولانی مدت
- اگر آسم شما به دلیل آلرژی ایجاد شده است، از داروهای آلرژی استفاده کنید
- همکاری با پزشک برای تهیه یک برنامه اقدام آسم برای زمانی که باید داروی خود را بر اساس علائم
عفونت: اگر خس خس سینه شما ناشی از علائم عفونت مانند برونشیت یا ذات الریه باشد، پزشک ممکن است یک داروی استنشاقی سریع تسکین دهنده برای کمک به خس خس سینه تجویز کند. اگر یک باکتری عامل عفونت باشد، ممکن است برای درمان آن به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید. خس خس سینه باید با بهبودی از بین برود.
علل دیگر: درمان سایر علل خس خس سینه به عوامل مختلفی بستگی دارد. پزشک شما طرحی برای درمان علت اصلی خس خس سینه شما ارائه خواهد کرد و به کاهش علائم شما کمک خواهد کرد.
درمان های خانگی برای خس خس سینه
کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به خس خس سینه خود در خانه انجام دهید:
- از دود اجتناب کنید: اگر سیگار می کشید، باید آن را ترک کنید. همچنین باید از هرگونه منبع دود دست دوم خودداری کنید. دود می تواند ریه های شما را تحریک کرده و راه های هوایی شما را ملتهب کند.
- تمرینات تنفس عمیق را انجام دهید: تمرینات تنفسی می تواند به شما کمک کند راه های هوایی خود را آرام کنید. می توانید انواع خاصی از تمرینات تنفسی مانند پرانایاما را امتحان کنید یا فقط می توانید تنفس آهسته و عمیق را تمرین کنید. این بهترین کار را در یک محیط مرطوب و مرطوب دارد.
- چای داغ بنوشید: بخار و گرمای چای به آرامش راه های هوایی شما کمک می کند. چای سبز ممکن است دارای خواص ضد باکتریایی باشد که می تواند به عفونت کمک کند.
- از یک مرطوب کننده استفاده کنید: هوای مرطوب ممکن است به تسکین مجاری تنفسی شما کمک کند.
- از تصفیه هوا استفاده کنید: استفاده از یک تصفیه کننده هوا می تواند به خلاص شدن از شر آلرژن ها در خانه شما کمک کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
خس خس خفیف خفیفی که همراه با عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی اتفاق می افتد، همیشه نیازی به درمان ندارد. اما اگر موارد زیر را دارید با پزشک خود تماس بگیرید:
- خس خس سینه ای که مدام برمی گردد
- خس خس سینه ای که غیر قابل توضیح است
- دشواری در تنفس
- تنفس سریع
- پوستی که آبی رنگ شده است
همچنین با تجربه موارد زیر به دنبال فوریت پزشکی باشید اگر:
- پوست، دهان یا ناخن های شما آبی می شود
- بعد از نیش حشره ناگهان شروع به خس خس می کنید
- پس از خوردن غذای جدید یا مصرف داروی جدید ناگهان خس خس سینه شروع می شود
- پس از خفگی در غذا یا یک جسم کوچک شروع به خس خس می کنید
source