استفاده از انواع روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن آرگان، نارگیل، جوجوبا، بادام شیرین و … برای آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی آن یکی از قدیمی ترین و موثرترین روش ها است که در طب سنتی نیز به آن توصیه شده است. جدا از خرید کرم های آبرسان و مرطوب کننده شما می توانید از روغن های گیاهی نیز برای رفع کم آبی و خشکی پوست خود استفاده کنید. این روش برای افرادی که دارای پوست های خشک و دهیدراته هستند، می تواند مناسب باشد.

بهترین روغن های گیاهی برای آبرسانی پوست کدامند؟

1. روغن نارگیل

• منشا: محیط های گرم و مرطوب
• حاوی: اسید لوریک و درصد بالایی چربی اشباع شده
• خواص: ضد قارچ و ضد باکتری، آبرسان، قابل استفاده برای پوست و مو

روغن نارگیل طبیعی دارای انواع آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب بالا و خواص ضد التهابی است که می تواند از پوست شما در برابر خشکی بیش از اندازه و اشعه های مضر خورشید محافظت کند. این روغن یکی از بهترین روغن های گیاهی برای آبرسانی پوست است و ترجیحا افرادی که پوستی چرب و مستعد جوش دارند از آن استفاده نکرده یا با احتیاط مصرف کنند. این روغن حاوی ترکیبات گیاهی موثری است که پوست را نرم کرده و کم آبی آن را برطرف می کند. به این منظور می توانید در روزهای پاییز و یا زمستان قبل از خواب از آن استفاده کرده و صبح نیز صورت خود را با یک شوینده مناسب بشویید.

2. روغن بادام شیرین

• منشا: مناطق خشک و گرمسیر
• حاوی: حاوی درصد بالایی اسید چرب، ویتامین های A ،B1 ،B2 ،B6 و E، زینک، منیزیم و کلسیم
• خواص: ضدجوش، از بین برنده چین و چروک ها و خطوط ریز، روشن کننده پوست

یکی دیگر از بهترین روغن های آبرسان پوست که میتوانید با خیال راحت از آن در کنار انواع کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید روغن بادام شیرین است. این محصول برای انواع پوست ها مناسب بوده و به دلیل داشتن ویتامین E و D می تواند پوست شما را نرم و لطیف کند. همچنین در صورتی که پوست شما دارای زخم و یا التهاب است با کمک این ماده می توانید آن را تسکین دهید. برای اینکه نتیجه بهتری دریافت کنید توصیه می کنیم روغن بادام شیرین را با روغن گل رز مخلوط کرده و آن را روی پوست دست، بازوها و پاهای خود بزنید.

3. روغن زیتون

• منشا: سواحل مدیترانه
• حاوی: امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری، ویتامین های K ،E ،A ،D
• خواص: محافظت از مو و پوست سر در برابر آسیب های اشعه نور خورشید، آبرسان

زیتون و ترکیبات اسخراج شده از آن نیز یکی از قدیمی ترین انواع روغن های آبرسان و رطوبت رسان برای پوست است که می توان از آن در جهت رفع خشکی استفاده کرد. این محصول دارای انواع ویتامین های K ،E ،A ،D است و نقش مهمی نیز در مقابله با پیری زودرس پوست دارد. اگر پوست شما خشک است و چین و چروک های ریز دارد می توانید از روغن زیتون استفاده کنید. اما افرادی که دارای پوست چرب و حساس هستند بهتر است در استفاده از آن احتیاط کنند زیرا استفاده بیش از اندازه از آن نقش مسدود کنندگی داشته و سبب افزایش جوش های پوستی می شود.

4. روغن هسته انگور

• منشا: مناطق معتدل
• حاوی: ویتامین E، اسید لینولئیک، آنتی اکسیدان، دارای ترکیبات ضد التهاب و آنتی‌ باکتریال
• خواص: ضدجوش، ضدالتهاب و قرمزی، یکدست کننده و التیام دهنده پوست

میزان ویتامین E موجود در روغن هسته انگور بسیار زیاد است و همین موضوع باعث شده است تا به عنوان یک آبرسان و مرطوب کننده طبیعی به حساب بیاید. این محصول دارای فواید زیادی است و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتری می تواند سطح پوست را از آلودگی های مختلف پاک کند. اگر پوستی خشک یا معمولی دارید و می خواهید از روغن های طبیعی و گیاهی برای آبرسانی آن استفاده کنید روغن هسته انگور یک انتخاب عالی برای شما است.

5. روغن آووکادو

• منشا: مکزیک
• حاوی: ویتامین E، پتاسیم و لسیتین
• خواص: کمک به نرمی و هیدراته شدن پوست، روشن کننده، ضدلک، بهبود بیماری های پوستی مانند پسوریازیس

ممکن است تاکنون نام این روغن را نشنیده باشید اما این محصول نیز در لیست بهترین روغن ها برای آبرسانی پوست وجود دارد. این روغن که حاوی چربی های سالم امگا ۳ است هیچگونه چربی اضافی روی پوست نمی گذارد به همین دلیل افرادی که دارای پوست چرب هستند می توانند از آن استفاده کنند. همچنین افرادی که پوستی خشک و دهیدراته دارند نیز می توانند از آن برای رفع این مشکل و آبرسانی پوست خود کمک بگیرند. این روغن طبیعی از ایجاد چین و چروک و التهاب پوستی جلوگیری می کند. علاوه بر این، استفاده از آن و ماساژ آن روی پوست می تواند سبب تحریک کلاژن شود. شما با مشورت پزشک خود می توانید هفته ای یک یا نهایتاً دو بار از روغن آووکادو به عنوان یک آبرسان و مرطوب کننده گیاهی و محافظت کننده استفاده نمایید.

آیا استفاده از روغن های گیاهی به تنهایی برای آبرسانی پوست کافیست؟

قطعا خیر.

در کنار استفاده از انواع کرم ها و محصولات آبرسان و مرطوب کننده، شما می توانید هفته ای ۱ تا دو بار از روغن های گیاهی و طبیعی (ترجیحا به صورت ارگانیک) نیز به منظور رفع خشکی پوست خود استفاده کنید. به عبارتی به کارگیری این روغن ها به تنهایی کافی نیست و نیاز است در کنار آن از کرم های مناسب و توصیه شده نیز استفاده کنید. این روغن ها علاوه بر اینکه باعث آبرسانی و رفع خشکی پوست می شوند فواید دیگری نیز برای پوست دارند. به همین دلیل می توان از آنها برای داشتن پوستی نرم و جلوگیری از افزایش چین و چروک در طولانی مدت استفاده کرد.

جمع بندی:

اگر پوستی نرم و لطیف می خواهید و تمایل دارید محصولات جدیدی را به روتین پوستی خود اضافه کنید، ما به شما استفاده از بهترین روغن های گیاهی که برای آبرسانی پوست خوب هستند را پیشنهاد میکنیم. روغن های گیاهی و طبیعی مانند جوجوبا، زیتون، نارگیل،آرگان و … برای جلوگیری از کم آبی و التهاب پوست خود بسیار موثر بوده و نتایج خوبی را رقم زده اند. توصیه میشود قبل از استفاده از هر کدام  تست حساسیت انجام داده و مطمئن شوید برای تایپ پوستی شما مناسب است. همچنین به صورت صحیح و اصولی از این روغن ها استفاده کرده و از مصرف روزانه یا بیش از اندازه آن ها خودداری کنید.