قرص‌های مختلفی برای تقویت و ضخیم شدن موها وجود دارند که می‌توانند به بهبود سلامت و استحکام موها کمک کنند. قرص‌ها معمولا حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های طبیعی هستند که به تحریک رشد مو و کاهش ریزش آن کمک می‌کنند. برای تقویت و ضخیم‌تر شدن موها، قرص‌ها و مکمل‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به سلامت و پرپشت شدن موها کمک کنند اما برخی از آن‌ها اثربخشی بهتری دارند. در این بخش از سایت زیبامون به معرفی 15 تا از بهترین قرص‌ها برای پر پشت و ضخیم شدن مو پرداخته شده است.

بهترین قرص برای پر پشت شدن و ضخیم شدن مو

هر یک از تارهای مو به تنهایی مهم هستند که در کنار یکدیگر چهره ظاهری فرد را شکل می‌دهند. تار مویی که مستحکم است و از ضخامت کافی برخوردار باشد باعث بهتر دیده شدن موها خواهد شد و اگر این تارهای مو ضخیم باشند قطعا نمای بهتری را به وجود می‌آورند. از سویی دیگر فرد کمتر ریزش مو را تجربه خواهد کرد. از این رو در ادامه به معرفی 15 تا از قرص‌های مختلف برای پر پشت و ضخیم شدن مو پرداخته شده است:

1. بیوتین (ویتامین B7)

بیوتین یکی از مهمترین ویتامین‌ها برای رشد مو است. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود. مصرف بیوتین به افزایش ضخامت و استحکام مو کمک می‌کند به همین دلیل جزو بهترین قرص‌‌ها برای پر پشت و ضخیم شدن مو شناخته شده است.

2. ساوپالمتو (Saw Palmetto)

گیاه ساوپالمتو به عنوان مکملی برای جلوگیری از تبدیل تستوسترون به DHT (دی‌هیدروتستوسترون) شناخته می‌شود که ممکن است با مهار آنزیم‌ها به کاهش ریزش مو کمک کند. عصاره ی داروی Saw Palmetto از میوه بوته یا درخت در مناطق گرم از جمله سواحل جنوب شرقی ایالت متحده می‌روید گرفته می‌شود که به آن نخل اره‌ای هم می‌گویند. قرص ساوپالمتو نه تنها باعث ضخیم و پر پشت شدن موها بلکه باعث کاهش ریزش آن نیز می‌شود.

3. کپسول‌های زینک

زینک یکی از مواد معدنی حیاتی است که نقش مهمی در سلامت مو ایفا می‌کند. این عنصر به تولید،  حفظ کلاژن و به تنظیم فعالیت غدد چربی پوست سر کمک می‌کند که برای ساختار مو ضروری است. کمبود زینک می‌تواند منجر به نازک شدن مو و کاهش رشد آن شود. با تأمین زینک کافی، می‌توان به بهبود کیفیت و ضخامت موها کمک کرد و از ریزش موی ناخواسته جلوگیری نمود. به این ترتیب، زینک به عنوان یک قرص مناسب برای پر پشت و ضخیم شدن مو شناخته می‌شود.

4. فیناستراید (Propecia)

فیناستراید عمدتا برای مردانی که از ریزش موی آندروژنتیک (ریزش موی ارثی) رنج می‌برند تجویز می‌شود. فیناستراید با کاهش سطح هورمون DHT در بدن می‌تواند به کاهش ریزش مو، بهبود رشد و پر پشت و ضخیم شدن مو کمک کند.

5. ماینوکسیدیل (Rogaine)

دارو ماینوکسیدیل به صورت موضعی استفاده می‌شود اما برخی از شرکت‌ها آن را به صورت قرص‌های خوراکی تولید کرده‌اند. ماینوکسیدیل باعث افزایش گردش خون در پوست سر می‌شود و می‌تواند به رشد مو کمک کند که از آن برای داشتن موهای پرپشت و ضخیم استفاده می‌شود.

6. پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)

قرص پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) نقش بسیار مهمی در پر پشت و ضخیم شدن مو دارد. این ویتامین به رشد موها کمک می‌کند و می‌تواند موها را قوی‌تر کند زیرا باعث افزایش فاز آناژن (رشد مو) و کاهش فاز کاتاژن (توقف رشد) در موها می‌شود.

7. اسپیرونولاکتون (Spironolactone)

دارو اسپیرونولاکتون برای زنان که از ریزش موی ناشی از هورمون‌های آندروژنی رنج می‌برند تجویز می‌شود. هورمون‌های آندروژنی به عنوان یک آنتی‌آندروژن عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند و اگر مصرف آن به مدت 6 تا 12 ماه ادامه یابد قطعا اثرات بهتر و بیشتری نظیر پر پشت و ضخیم شدن مو خواهد داشت.

8. سیستئین (B6 Cystin B6 Zinc)

قرص سیستئین از سه ماده مغذی و مفید مثل سیستئین ویتامین B6 و روی تشکیل شده است. هر سه ماده نام برده شده به حفظ سلامتی موهای سر کمک می‌کنند. این ماده نوعی اسیدآمینه شامل گوگرد بوده که برای تولید کراتین در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد و به افزایش ضخامت مو کمک می‌کنند.

9. هیرویت

هیر ویت یکی از قرص‌های بسیار پر فروش و معروف است که از آن برای پر پشت و ضخیم شدن تارها مو استفاده می‌شود. Hair-Vit به طور اختصاصی برای ساختار موی بانوان فرموله شده است که در آن گروه ویتامین های B، فسفر، روی و مس وجود دارد.

10. اسید فولیک (ویتامین B9)

اسید فولیک که به آن فولات هم گفته می‌شود به تکثیر سلولی و رشد مو کمک می‌کند. کمبود ویتامین B9 می‌تواند منجر به نازک شدن و ریزش مو شود. با مصرف منظم اسید فولیک می‌توان شاهد پر پشت و ضخیم شدن مو بود.

11. ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌تواند به حفظ سلامت پوست سر و تقویت فولیکول‌های مو کمک کند. از ویتامین E برای پر پشت و ضخیم شدن مو استفاده می‌شود که منجر به افزایش جریان خون در خط مو می‌شود.

12. ویتامین C

ویتامین C برای تولید کلاژن که یک جزء اصلی ساختار مو است، ضروری است. ویتامین C که از آن به عنوان یکی از بهترین قرص‌ها برای پر پشت و ضخیم شدن مو یاد می‌شود به جذب بهتر آهن که برای رشد مو مهم است کمک می‌کند در نتیجه از ریزش و شکستگی مو نیز جلوگیری می‌کند.‌ کمبود آهن یکی از علل شایع ریزش مو به ویژه در زنان است.

13. مولتی ‌ویتامین

بسیاری از مولتی‌ویتامین‌ها حاوی ترکیبی از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، آهن، زینک و ویتامین E هستند که همگی برای سلامت مو مهم هستند. انواع متعددی از مولتی ویتامین از شرکت‌های مختلف وجود دارد که می‌توان با تشخیص پزشک از نوع مناسب آن استفاده کرد.

14. امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 به سلامت پوست سر و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. کپسول‌های حاوی روغن ماهی (اُمگا 3) می‌توانند باعث براق‌تر شدن و سلامت کلی موها شوند. از امگا 3 برای پر پشت شدن و افزایش ضخامت مو استفاده می‌شود.

15. ویتامین D

ویتامین D نقش مهمی در تحریک رشد مو دارد. کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به ریزش مو شود. قرص ویتامین D سلامت کوتیکول و فولیکول‌های مو را تقویت کرده و  مانع از ریزش یا نازک شدن تارهای مو می‌شود.

پیشنهاد مطالعه:

چگونه موهای پرپشت و ضخیم داشته باشیم؟

برای پرپشت شدن مو چیکار کنیم؟ برای ضخیم شدن مو چه قرصی بخوریم؟ موهای پرپشت و ضخیم داشتن همیشه ارثی و ژنتیکی نیست بلکه باید به آن رسیدگی کرد. ممکن است فردی دارای موهای ضخیم و پر پشت باشد اما به دلایل مختلف مانند استرس، شوک، تعذیه نامناسب و غیره صاحب موهای نازک، کم حجم و بی جان شود.

استفاده از انواع قرص برای پر پشت و ضخیم شدن مو یکی از بهترین راهکارها بوده که قبل از شروع هر گونه مکمل، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا بهترین گزینه را بر اساس نیازهای خاص بدن خود انتخاب کنید. همچنین توجه داشته باشید که مصرف مکمل‌ها به تنهایی نمی‌تواند تمامی مشکلات مربوط به ریزش مو را حل کند و در بسیاری از موارد نیاز به بررسی‌های بیشتر و تغییر سبک زندگی نیز وجود دارد، از جمله:

• رژیم غذایی متعادل: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین‌های B، C، D، E، آهن، زینک و پروتئین‌ها که برای سلامت مو ضروری هستند.
• آب کافی: هیدراته نگه داشتن بدن می‌تواند به حفظ رطوبت و سلامت موها کمک کند.
• انتخاب شامپوی مناسب: استفاده از شامپوهای ملایم که مناسب نوع موی شما هستند و فاقد سولفات و پارابن باشند. از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی مواد مغذی مانند کراتین، بیوتین و پپتیدها باشند.
• ماسک‌های مو: استفاده از ماسک‌های مو حاوی مواد طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن کرچک و آلوئه‌ورا برای تغذیه و تقویت موها.
• اجتناب از گرما و مواد شیمیایی: کمتر کردن استفاده از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو، و کاهش مصرف مواد شیمیایی مانند رنگ و مواد فرکننده.
• روغن‌درمانی: ماساژ منظم پوست سر با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کرچک یا روغن بادام می‌تواند باعث تقویت فولیکول‌های مو و تحریک رشد مو شود.
• استفاده از ماسک‌های طبیعی: استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی عسل، تخم‌مرغ، آووکادو یا آلوئه‌ورا که به تغذیه و مرطوب نگه داشتن مو کمک می‌کنند.
• کاهش استرس: استرس می‌تواند منجر به ریزش مو شود. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به سلامت مو کمک کند.
• بررسی مشکلات پزشکی: در صورت تجربه ریزش موی شدید یا نازک شدن ناگهانی موها، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص و درمان مناسب تجویز شود. مشکلاتی مانند کم‌کاری تیروئید یا کمبود آهن می‌توانند بر سلامت مو تأثیر بگذارند.
• ماساژ پوست سر: ماساژ روزانه پوست سر می‌تواند به بهبود گردش خون و تقویت فولیکول‌های مو کمک کند.
• استفاده از برس‌های مناسب: استفاده از برس‌های با دندانه‌های نرم می‌تواند از شکنندگی و آسیب دیدن مو جلوگیری کند.
• مصرف پروتئین کافی: موها از پروتئین ساخته شده‌اند بنابراین مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات برای رشد موها ضروری است.
• ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین‌های B (به ویژه بیوتین)، ویتامین D، ویتامین E، آهن، زینک و اسید فولیک نقش مهمی در سلامت موها دارند. سبزیجات برگ سبز، میوه‌ها، آجیل‌ها و ماهی‌های چرب منابع خوبی برای این مواد مغذی هستند.
• اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، گردو و تخم‌کتان یافت می‌شوند به تقویت فولیکول‌های مو و بهبود سلامت پوست سر کمک می‌کنند.
• ماسک‌های مو: استفاده از ماسک‌های مو حاوی مواد مغذی مانند عسل، تخم‌مرغ، آووکادو و روغن‌های طبیعی به تغذیه مو و بهبود ضخامت آن‌ها کمک می‌کند.
• خواب کافی: خواب کافی برای بازسازی و ترمیم سلول‌های بدن، از جمله سلول‌های فولیکول مو ضروری است.
• مزوتراپی: روش مزوتراپی شامل تزریق ویتامین‌ها، مواد مغذی و داروهای خاص به پوست سر است که می‌تواند به تقویت و رشد موها کمک کند.
• PRP (پلاسمای غنی از پلاکت): در این روش پلاسمای غنی از پلاکت از خون خود فرد استخراج و به پوست سر تزریق می‌شود که می‌تواند به تحریک رشد مو کمک کند.
• کاشت مو: در موارد شدیدتر ریزش مو، کاشت مو ممکن است راه‌حل مناسبی باشد.