بدون شک کمر درد بسیار رایج است. از علل احتمالی به وجودآورنده درد در سمت راست کمر و پهلو می ‌توان به رگ به رگ شدن و کشیدگی، سنگ ‌کلیه، عفونت و بیماری‌ هایی که روده ‌ها یا اندام‌ های تناسلی را تحت تاثیر قرار می ‌دهند، اشاره کرد.

در صورت تجربه کمر دردی که با استراحت هم خوب نمی ‌شود یا بر زندگی روزمره ‌تان تأثیر می‌ گذارد، با پزشک مشورت کنید. (منبع)

درد پهلو ممکن است به صورت یک درد شدید و ناگهانی ظاهر و هر روز به مرور بدتر شود. مهم نیست محل دقیق آن کجاست، این درد برای همیشه در پهلوی تان جا خوش می‌ کند که این اصلا خوب نیست.

حدود 80 درصد از جمعیت ایالات متحده در طول زندگی شان دچار درد کمر خواهند شد و آمریکایی ‌ها سالانه بیش از 50 میلیارد دلار برای درمان آن هزینه می ‌کنند.

اینم بخونید: درد پهلوی راست پشت کمر چیست؟ 7 درمان خانگی

این درد می‌ تواند ناشی از استخوان ‌ها، مفاصل، رباط‌ ها، ماهیچه‌ ها یا ترکیبی از این مناطق باشد. سبک زندگی هم نقش مهمی در کمر درد ایفا می ‌کند. همه چیز از آسیب ‌های ورزشی و قرار گرفتن در وضعیت بدنی نامناسب گرفته تا چاقی و استرس روانی می ‌تواند کمر درد را بدتر کند.

با این حال، زمانی که درد به یک طرف بیشتر فشار وارد می ‌کند، ممکن است بیشتر نگران اتفاقی که ممکن است افتاده باشد، شوید. درد می ‌تواند نشان‌ دهنده یک مشکل جزئی در جایی باشد که بدن شما سعی در التیام آن دارد یا نشان ‌دهنده وضعیت جدی ‌تری باشد. (منبع)

البته لازم به ذکر است که معمولا کمر درد یک طرفه یک مسئله نسبتا شایع است.

آسیب ‌های بافتی

آسیب دیدن ساختار ستون فقرات می ‌تواند در عضلات، دیسک‌ ها یا مفاصل اتفاق بیفتد و شایع ‌ترین علت کمر درد در یک طرف باشد. این آسیب ‌ها معمولا پس از صدمات جزئی یا در اثر ضربه در ورزش یا تصادف رانندگی رخ می‌ دهند.

آسیب ‌های بافتی معمولا باعث درد در مرکز ستون فقرات می ‌شوند، اما می ‌توانند به درد در سمت راست یا سمت چپ کمر منجر شوند. از بین این آسیب ‌ها، کشیدگی عضلات شایع ‌ترین علت کمر درد در یک طرف از بدن است.

آیا درد پایین کمر نشانه عفونت است؟ زمان مراجعه به پزشک

قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب یکی دیگر از مقصران احتمالی کمر درد یک طرفه است. معمولا وقتی می ‌نشینید، همه اعضای بدن تان مثل زانو ها، مچ پا، باسن و آرنج باید در زاویه 90 درجه باشند.

علائم کشیدگی عضلانی عبارتند از:

• محدود شدن دامنه حرکتی
• حساسیت یا تورم
• اسپاسم عضلانی
• درد با استراحت، گذاشتن یخ یا مصرف دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی بهبود می ‌یابد.
• دردی که پس از نشستن یا بلند شدن از رختخواب بدتر می‌ شود.

مشکلات استخوانی

آرتروز، خار استخوان، یا تنگی کانال نخاعی (باریک شدن ستون فقرات) همگی ممکن است باعث درد در یک طرف کمر شوند. درد ممکن است به پایین ساق پا پخش یا باعث ضعف شود.

اگر فردی به دلیل آرتروز درد مفصل ران راست داشته باشد، ممکن است طوری راه برود که جلوی افتادنش را بگیرد و تحریک لگن را به حداقل برساند. اما ممکن است در سمت چپ کمر هم درد داشته باشد.

ممکن است این کار بدن شما آگاهانه انجام دهد . این فقط خود بدن است که از خودش در برابر بدتر شدن درد محافظت می ‌کند، که این مسله باعث می ‌شود ماهیچه ‌ها و سایر مفاصل بیش از حد خسته یا بیش از حد از آن ها کار کشیده شود.

ورزش سوپرمن برای درمان کمر درد در کمترین زمان (و 7 نکته)

روش‌ درمانی شما بستگی به این دارد که این مسئله چقدر روال زندگی روزمره ‌تان مثل پیاده ‌روی، نشستن و سایر فعالیت ‌هایی که از آن لذت می ‌برید را مختل می ‌کند. پزشک گزینه ‌های درمانی مناسب شما را بر اساس شدت علائم شما مورد بحث قرار می ‌دهد.

ممکن است پزشک، در روند درمان برای تان دارو های مسکن و کمپرس گرم یا سرد تجویز کند. همچنین ممکن است فیزیوتراپی یا جراحی هم شامل درمان باشند.

یادتان باشد برای یافتن شیوه درمان که مناسب کمر درد خاص شما باشد، احتمالا به زمان و آزمون و خطا نیاز است.

مشکلات اندام داخلی

با این که ممکن است در همان ابتدا این نکته به ذهن تان خطور نکند، اما درد در سمت راست یا سمت چپ کمر ممکن است در واقع ناشی از اندام‌ های ناحیه میانی کمر، شکم یا لگن شما باشد. این درد ممکن است نشانه عفونت، التهاب یا تحریک باشد و اندام ‌هایی که احتمالا آسیب دیده ‌اند، عبارتند از:

• کلیه‌ ها
• پانکراس
• روده بزرگ
• رحم

ریشه درد های پهلو ممکن است به خاطر به وجود آمدن مشکل در ساختار لگن یا شکم باشد، اما درد کمر سمت راست می ‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد. به طور مثال، درد سنگ کلیه معمولا از پهلو به پایین تا کشاله ران پخش می ‌شود.

کلیه‌ های شما در سمت پایین کمر قرار دارند و در صورت عفونت می ‌توانند دچار درد شوند. با این حال، اگر سنگ کلیه یا عفونت کلیه را تجربه می ‌کنید، احتمالا علائم دیگری هم خواهید داشت، از جمله درد هنگام ادرار، حالت تهوع یا تب.

التهاب مزمن روده بزرگ که کولیت اولسراتیو نامیده می ‌شود هم می ‌تواند باعث کمر درد و همین طور گرفتگی شکم، مشکلات گوارشی ، کاهش وزن و خستگی شود.

در زنان، درد لگن ناشی از آندومتریوز یا فیبروم می ‌تواند به سمت راست پایین کمر پخش شود. این درد اغلب با مشکلات دیگری مثل قاعدگی غیرطبیعی، تکرر ادرار و درد در هنگام مقاربت هم همراه است.

علائم اورژانسی

هیچ‌ کسی نمی ‌خواهد به خاطر کمر درد به اورژانس مراجعه کند، اما باید کمر درد سمت راست یا چپ را جدی گرفت. اگر کمر درد شما شدید است یا فکر می ‌کنید می ‌تواند دردسر ساز شود، به اورژانس مراجعه کنید.

همچنین باید به این دقت کنید که آیا این بیماری همراه با علائم دیگری مثل حساسیت ستون فقرات، تورم یا مشکلات روده یا مثانه رخ می‌ دهد یا خیر.

یکی از این مشکلات، یک بیماری عصبی جدی به نام سندرم دم اسبی است که به خاطر فشردگی عصب در انتهای طناب نخاعی رخ می ‌دهد. معمولا علائم آن شامل بی ‌حسی در اطراف کشاله ران، درد قابل توجه در ساق پا، از دست دادن کنترل روده یا مثانه و فلجی است.

اما علائم اورژانسی که باعث کمر درد می ‌شوند لزوما به کمر مربوط نمی ‌شوند. گشادی عروق آئورت شکمی باعث باد کردن شدن آئورت شکمی و در برخی موارد پارگی خواهد شد. اگر رگ پاره شود، اغلب باعث ایجاد درد شدید و ناگهانی در شکم یا قفسه سینه می ‌شود که در یک طرف پشت پخش خواهد شد.

اینو بخونید: علائمی که نشان می دهد سرطان در بدن تان شروع شده

شما باید با علائم اورژانسی آشنا باشید و در صورت مشکوک شدن به مشکل، فورا به پزشک مراجعه کنید.

به طور کلی، یادتان باشد که بهتر است در مواجهه با کمر درد در سمت راست یا چپ بیش از حد محتاط باشید، به خصوص اگر درد زندگی روزمره ‌تان را مختل یا به طور ناگهانی بروز می‌ کند و با استراحت یا دارو از بین نمی ‌رود.

با پزشک تان صحبت یا به اورژانس مراجعه کنید تا دقیقا آن مشکلی که ریشه این درد ها است را پیدا و درمان کنید.